こんにちは（＾＾）

何時も暇なはずが～今日はなんか忙しくて、いつもの時間にブログ更新ができず夜の更新になってしまいました（（≦３≧））

一週間くらい前から体調が悪くて・・・

食欲不振と格闘中で自己洞察しながら分析！

ストレス耐性が弱くなっていることにたどり着いて、毎日自律訓練法でリラクセーションしているのにおかしいと思って（￣ㇸ￣；

昨日から自律訓練法の回数を増やして普段は一回のところをを三回に！

すると、昨日は少し楽になった気がする程度でしたが、今日は食欲不振が改善しているのを確信～楽になってます。

やっぱり、一回では足らないんですね。

今、自律訓練法を実践中の方は一日三回を目安にされると効果が目に見えてきますから、是非トライしてみてください。

今、楽になって空腹をありのまま感じていることを幸せに思います（＾＾）