こんにちは（＾＾）

自律訓練法のメニューが二か月かけてようやく完成しました。

CDを毎日聞きながらエクササイズするのが最も効果があるので、音声収録を始めたものの失敗の連続で・・・もー大変（（≦３≧））

収録の期間で僕自身に変化が現れたのを実感しています。

なんか～体が軽い（＾＾）

収録している期間が長かったせいか自律訓練法が僕の体調をよくしてくれたみたいで、辛い二か月間でしたが意外とよかった♪

肩が軽くなったり、熟睡感が増したりしてⅴ（（・ⅴ・））ⅴ

ぜひ多くの方に体感してもらいたい・・・市販の本を読んでエクササイズしたけど効果がなかった方もリトライしてみて下さい。

ブログを始めて４か月が経ち、少しづつではありますが閲覧頂く方も増えてきて感謝の気持ちで一杯です。

どうぞ来年も閲覧お願い致します。

来年が皆様にとってより良い一年になりますように・・・よい年を迎えてくださいね♪