就寝前の自律訓練法を続けていると

長年付き合っている頭痛から解放される日が

多くなっています。

左脳を休めて海馬の働きが良くなり

自律神経が整い出したのだと思います。

あれこれ考え沈む事が減ってくるし

現実を受け入れる自己受容も・・良い感じ。

最近・・

自分の中で整理が付きやすくなり

人間関係にも落ち着きが出ている様子。

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