こんにちは（＾＾）

何にしてもやりすぎると逆効果を実感しています（≦３≧）

自律訓練法（言葉を使うリラクセーション）の効果を伝えて行きたいと常々思っていて、オリジナルの形がようやく出来上がったんです（＾ｏ＾）

後は、音声化してエクササイズの形にもってくると活用できる！

何回も録音しては聞き直し、修正ばかりしていると録音中と視聴中でダブルで自律訓練法を受けてしまった状態に（￣_￣；

頭痛とだるさで体調がわるい（・_・；

いいものでもやりすぎると毒になります・・・注意が必要。

人には自律訓練法をやりすぎると頭が痛くなるから注意が必要と言っ

てきたのに自分がなっているのだから・・・身をもって貴重な体験。

でも！

これが活用できるようになると、幸せになる人が増えるから少しづつ

作っていきます♪