カウンセリングルーム仁、椿です。

最近の外在化マイブームとして

あれこれする事をカードに外在化

しています。

やろうとしても．．．出来ず

いつの間にやら　やらずに忘れていき

ぎりぎりにドタバタやスルー。

後回しする

すぐする

が意識しやすく

頭に残らず

あーそういえばと思考をめぐらす

事もなく不安が和らいでいます。

考え方の整理にも重宝しています。

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