～癒しタイム～

ホッとする時間にハープはいかがでしょう。

マイブームは続き・・

ハープを聴いていると

和んできます。

頑張りすぎて

疲れているとき

頑張ろうと

考えているとき

落ち込んでいるとき

イライラするとき

などなど．．

リセットしやすくなります。

～秋晴れ～

今日は秋晴れの一日

朝は冷え込んでいましたが

陽射しがさす頃には

心地よい暖かさでした。

車で移動していると

丁度いい気温で．．

自己内対話が進み

整理しやすく・・。

なんとなく

元気で良い気分

～雨ですね～

今日は朝から雨がしとしと

夕方には強めになってきました。

雨なので・・

榊をかえたり

電気ストーブ出したり。

プラスに捉えて

準備の日にしてみました。

未来の準備と考えれば

ジメジメ感が和らいで．．

意外と

ポジティブ思考になれました。

～南原峡にて～

南原峡にて瞑想トレーニングを

おこないました。

今回は珍しくカマキリが

目の前に現れ．．体に乗っかり

驚かされることも。

瞑想が終わり目を開けると

風景が変わっているような感じ。

思考が変わると

同じものでも違って見える様です。

～水をくみに～

菰口で延命水を頂きました。

本尊の弘法大師様に

お陰まいりをして

「いつもありがとうございます」

のお礼を言うと・・自己肯定感

が増して気分が良くなりました。

水と幸福感を頂けているので

繰り返し行ってしまいます。

～潮風あたりに～

草津漁港に立ち寄り

潮風あたってきました。

波止場に座り陽射しと風が

心地よくリフレッシュタイム。

あれこれと考えが巡り

海を眺めていると・・

整理が進んできました。

波の音が良かったみたいです。

季節がわり

～南原峡せせらぎ～

今日は車で＝３．．移動するのに

エアコンをつけなくても暑くなく～

快適でした。

南原に近づくと

段々と肌寒さを感じ・・

秋が深まっている様子です。

川の音がやや大きく

そして

空気が澄んでおり．．

居心地よく瞑想できました。

久しぶりに電車に乗ってみると．．

満員電車・・苦手でしたが

ラッシュの時間帯に電車に乗ると

意外と気になりませんでした。

息苦しさから解放されて

自由な気分で乗車タイムに。

瞑想トレーニングを

続けているのが良かったようです。

改めて．．瞑想を続けていきたい

と思うところです。

～お墓まいり～

お彼岸の頃．．

お墓まいりに出掛けました。

晴天に恵まれ気分よく

お墓の掃除や草刈りをして

ご先祖様に

挨拶ができました。

そして

途中の道の駅では

栗やブドウが積んであり・・

秋を感じられる日でした。

そろそろ

気候が変わってきそうなので

風邪などに気をつけお過ごしくださいませ。