～こころの話～

洋服ダンスの中にある

長～い間着ること無く眠っている服。

処分しようと思いつつ

とりあえず放置していました。

３年着ていない服を処分し

ようやく．．

洋服ダンスの空間を広げることが

できました。

服と共に過去の思いでがあり

処分に後ろ向きでしたが

８年目の新たなスタートとして

こころのスペースを広げたいと思い

行動につなげることが出来ました。

かなり

気分が軽くなっており

処分できて良かったと思います。

～梅雨明け～

いよいよ広島も梅雨明けとなりましたね。

やや遅めでしたが・・夏到来

季節が変わり

ポジティブに陽射しを求めたり

熱中症を気にかけたり．．と

してしまいそうです。

せせらぎ瞑想トレーニングでは

気候の変化を肌で感じられました。

身体が慣れるまでは・・

アイドリングにして

徐々にギアチェンジしたいものだと

思っているところです。

～一日のリセット～

一日が終わり疲れた自分を癒すのに

自律訓練法や瞑想はいかがでしょう。

思考から意識が変わりリセットでき

一日を終わりにしやすくなります。

その日をひこずり次の日を迎えるよりも

その日を終わらすことで．．

次の日を迎えやすくなって来ます。

思考のメンテナンスに是非

～週間天気～

今日は激しい雨と風で

厳しい一日になりましたね。

台風の影響で河川の水位が上がり

道路は水たまりができ運転に苦慮。

週間天気を見ていると

一週間後には晴れマークが見え

梅雨が明けが近づいている様でした。

雨から晴れ・・

季節の変わり目を早く見たいものです。

～アロマで気分転換～

毎日・・雨が続き気分が

今一つのってこないこの頃です。

ゼラニウムを

ハンカチに浸み込ませてポケットＩＮ

すると少し香ってきて気分転換。

香りがあると気分が変わってくるので

プラス思考になりやすいと思います。

梅雨時期はモチベーションを上げる

工夫をして乗り越えたいものです。

～週末～

ウイークデイが今日で終わり

明日からウイークエンドを迎えますね。

金曜日になるとホっと一息

つけるような気分になります。

今日は古い御守を

お焚き上げしてもらう準備しました。

終わると

ホっと一息できて．．

荷下ろししたような安心感ありました。

溜まっているものを

解放すると気分が楽になるものですね。

～雨模様～

今日は雨がよく降る日になりましたね。

こんな日は．．

ポジティブに思考を変えていきたいところ。

カウンセリングルームに着いた時には

雨が止んでいて・・ビルにはいる頃

また降り出すということがありました。

雨が降ってはいましたが．．

ついている瞬間があり少しポジティブ。

視点を変えると気分が変わって

受けとめ方も変わってくるものですね。