2019年06月

圧迫感

2019/6/9 日曜日 5:48 PM

~圧迫感~

 

コミュニティの場で

圧迫感はありませんか?

 

職場で話をしていると・・責められている様

友人といる時に・・息苦しさを感じる

 

などなど

 

正面で向かい合って居心地が悪い時に

斜めに角度を変えると気分が変わってきます。

 

たまにしますが

意外と気分が変わり楽になります。

 

井戸端会議などで~お試しください。

 

facebookページ

LINEページ

カウンセリング.COMページ

熱中症にご用心

2019/6/6 木曜日 8:42 PM

~熱中症にご用心~

 

今日は..

とても暑い日になりましたね。

 

そろそろ

熱中症が気にかかる季節になり

今年の対策を考えてます。

 

塩あめ

OS1

シーブリーズ

制汗シート

などなど・・と

デイリーで行う瞑想&自律訓練法

 

夏に向かい体調を崩しやすい時こそ

メンタルケアに気を配りたいものです。

 

facebookページ

LINEページ

カウンセリング.COMページ

アロマセラピー

2019/6/2 日曜日 5:18 PM

~アロマセラピー~

 

電車で息苦しさを感じてしまう・・とか

人と話をすると汗をかいてしまうこと

ありませんか。

 

心理的にストレスを感じているのかも

知れませんね。

 

アロマを2~3滴含んだハンカチで

気分が良くなった話です。

 

呼吸が乱れた時にゼラニウムを含んだ

ハンカチをかいで幾分か呼吸が整い

気分が良くなりました。

 

呼吸が乱れるサインが出そうな時に

良ければお試し下さい。

 

facebookページ

LINEページ

カウンセリング.COMページ