2019年02月

海セラピー

2019/2/15 金曜日 4:51 PM

草津漁港に立ち寄り

波の音を聴いていると

気分が落ち着いて来ました。

「ザブーン・・」

緩やかに動く海面と

一定のリズム音の波

が癒しを運んでくれる様です。


人との会話でも

ゆっくりと話する方が

安心感が出やすいので

近い感覚なのかも知れませんね。


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花粉の季節

2019/2/14 木曜日 5:10 PM

先週から・・花粉が飛んでいる様子

今日は何だか

めがバチバチ

鼻からたらり

と花粉の症状が出て来ました。


山にこもり..せせらぎ瞑想

周りはスギが沢山あるけれど

症状がおさまりスッキリ気分でした。


今年はうがいの回数を増やして

花粉対策をしています。

グチュグチュペー

ガラガラペー

で症状が落ち着いて良い感じです。


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イタチ君と交流

2019/2/8 金曜日 8:45 PM

今週のせせらぎ瞑想中にイタチ君と遭遇。


たまに見るイタチ君ですが

今回はしばらくノンバーバル的な交流。


近くの岩陰から姿を見せて

水の中に潜り

すぐ先の岩場に出てきて

こちらを眺める・・何回か繰り返し。


椿もイタチ君を眺めて

受容的な気分になり

穏やかな雰囲気。

そして

つながりを感じるひと時でした。


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学びの図書

2019/2/7 木曜日 5:55 PM

今月の学びの図書は

「フォーカシング」です。


身体に起こる感覚からの気づき

について学んで行きたいと思います。


何だか・・嫌な感じ

もやもや~イライラ

の身体からのメッセージを言葉に。


読み返しを幾度となくしている本ですが

今月の書籍にして再復習をしたいと思います。


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ひとり言

2019/2/1 金曜日 8:41 PM

今日は・・

曇りから晴れになると思いきや

雨が降り出したり・・と

忙しい天候でしたね。


雨上がりには虹が観えてきて

幸せな気持ちになれる事もありました。


一日が終わると

いい日だったのかな~っと思えます。


明日は冷え込みが厳しくなりそうなので

お身体をご自愛しお過ごし下さいませ。


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