2019年01月

自律訓練法

2019/1/15 火曜日 3:35 PM

「今月の自律訓練法」


自律訓練法&瞑想CDで

思考から感覚にチェンジする

トレーニングしました。


今回は肩を意識することから始めて行き

水が流れるイメージや

自分の影のイメージを

みて・・時間終了。


終わると身体が軽くなる感覚がありました。


せせらぎセラピー2018

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達成感

2019/1/13 日曜日 3:54 PM

「今月のお墓まいり」


曇りの天気予報でしたが

晴天に恵まれ気持ち良く

お墓まいりが出来ました。


お墓の掃除をするとやり終えた感があり

気持ちが落ち着いてきます。

そして

快晴の中

ご先祖様に年始の挨拶が出来

感謝の気持ちが芽生えてきました。



せせらぎセラピー2017

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箱庭療法

2019/1/11 金曜日 4:40 PM

鏡開きをイメージして箱庭作成


大聖院境内で鏡開きをイメージして

箱庭を開始。


作っていると家の中での鏡開きが混ざり

二つの鏡開きになりました。


作り終わり・・箱庭を眺めると

安堵感が生まれ

まずまずの心理状態になれました。

そして

箱庭の整理をする気に・・

先送りにしていた片付けも出来て

充実した時間でした。


せせらぎセラピー2016

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学びの図書

2019/1/10 木曜日 4:47 PM

今月の学びの図書は

「大いなる誤解・親子が殺しあわないために」です。


親子関係の関わりや人間心理について

学びを深めたいと思います。


せせらぎセラピー2015


職場、学校での関わりなど・・

交流の基本となる親子の関わり。


カウンセリングに

生かしたいと思います。



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肯定感

2019/1/6 日曜日 3:22 PM

「今年最初のせせらぎ動画」


年始にせせらぎセラピー2019を

YouTubeにアップロードしました。


今回は目線に合わせて撮影したので

座ってせせらぎを観ている様な感じに

仕上がったと思います。


終了後には・・いつもの瞑想タイム。

今回は自分を認めたい気分になり

スッキリとした感覚で終われました。



せせらぎセラピー2019

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謹賀新年

2019/1/1 火曜日 10:46 AM

謹んで初春のお慶びを申し上げます。


今年は猪年で前に進むきっかけになりそうで

歩みを目標に一年を過ごしたいと思います。


皆様におかれましてより良い一年になります様

願うところであります。


今年もカウンセリングルーム仁のテーマは

「カウンセリングを通じて自殺予防に貢献する」です。


ご予約をお待ちしております。



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