山中にこもり

カウンセリングのトレーニング

＆

森林せせらぎセラピーしました。

現地では時々見かけるマムシが

何時もの場所で・・出迎えてくれ

護られている様な感覚で

一時間の時間を使う事が出来ました。

～安堵感～

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昨日は山にこもり

フォーカシングのトレーニングでした。

意識の切り替えが早く出来る様になり

ついでに．．癒しも。

今日の広島最高気温・・30℃予報なので

熱中症対策をして乗り切りたいものです。

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おはようございます。

昨日に続き雨の一日になりそうです。

モチベーションを上げる為に

雨水遊びしていた子供の頃を思い出し

今日のスタートにしたいものです。

～ポジティブチェンジ～

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雨上がりに・・虹が見えたので

車を停めて眺めていました。

久しく見ていない虹でしたので

珍しい思いで見入って気分転換。

天候の変化に目を向ける事が

少なくなっていましたが

これを契機に意識が変わっている様で．．

心にゆとりが出来ると

自分への見方がプラスになって来ます。

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今年も心理学勉強の季節が訪れ．．

本をチョイス。

「身体はトラウマを記録する」

の勉強を始めようと思います。

向き合いたいテーマでもあるので

ゆっくりと進めて行きたいし

ヒントも見つけたい・・ところです。

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宮島大聖院で写経。

～せせらぎ～

写経を始めると風やせせらぎ音

が良く聞こえ癒されました。

写経に意識を向けると・・無音。

集中して写経出来ました。

そして

瀬戸内海を眺めると綺麗な風景が観え．．

爽快な感じでした。

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