2016年11月
2016/11/29 火曜日 9:30 AM
風邪の季節で
うがい
手洗い
マスク
が欠かせなくなってます。
去年から始めた就寝マスクを
今年も続けており..
風邪を引きかけては治ってます。
急に寒くなる年なので
気を付けて過ごしましょう。
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2016/11/27 日曜日 4:12 PM
年末が近づき出したので
来年のカレンダー作成を行いました。
作っていると
時間の使い方や連休の過ごし方
などなどを考えて..
アレコレと悩んでしまいました。
一年分を作り終えると・・達成感
自分で考えて作り終えると..
嬉しい気分になれます。
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2016/11/25 金曜日 9:40 AM
就寝前の自律訓練法を続けていると
長年付き合っている頭痛から解放される日が
多くなっています。
左脳を休めて海馬の働きが良くなり
自律神経が整い出したのだと思います。
あれこれ考え沈む事が減ってくるし
現実を受け入れる自己受容も・・良い感じ。
最近・・
自分の中で整理が付きやすくなり
人間関係にも落ち着きが出ている様子。
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2016/11/20 日曜日 9:28 AM
動画撮影する目的でドライブすると
なんとなくドライブより
意欲が沸いて来ます。
移動中に自分と向き合ったり
風景に魅了されたり
と
ドライブが癒しに繋がって来ます。
撮影イメージをして
現場に着くと張り合いが変わって..
自分で納得。
目的があるのとそうでない
では随分と違って来るものです。
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2016/11/15 火曜日 11:25 AM
そのうち捨てようと思っていた大型ゴミ。
ようやく
回収所に持って行けました。
今日は持ち込みの人でがまばら
で
待ち時間なしで終わり。
スッキリと寂しさが混じり複雑な心境。
それから
身軽になっている感じも。
時には・・断捨離でリフレッシュ
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2016/11/13 日曜日 9:44 AM
しばらく読んでいない本
~フォーカシング~
情報が沢山入って来ると
自分の中で整理しずらく
なって来るので..
時々自分に戻りたいと思います。
普段は知らないうちに比較して
生きているから
時には
自分に戻る為にリピート読してます。
バックミュージック
色々と本を読んでも..
ここに戻ってしまいます。
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2016/11/8 火曜日 9:59 AM
今日は11月8日で・・いい歯の日です。
昔はこの日に合わせて..
歯ブラシや歯磨きなど売り込んでいたのを
思い出します。
懐かしい響きがある日
今は・・習慣として
洗口液や歯間ブラシのども使ってます。
そして
昼間の歯磨きを習慣にしようとした時に
終わった後の爽快感があり..
今でも・・続けています。
こころに響くものがあるから
続けられたと思います。
感謝
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2016/11/3 木曜日 5:39 PM
今日はお墓まいりに出掛けて来ました。
途中の道の駅では
真鯛やヒラメそしてシジミなどを店頭販売。
沢山の人で賑わっていて
とても活気がある場所になっていました。
お墓まいりでは
お墓の掃除をしてご先祖様に
感謝の気持ちを伝え終了。
お墓まいりが
気分の入れ替えになっています。
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2016/11/2 水曜日 9:44 AM
昨日は月初でしたので
大聖院まで写経とおかげ参りして来ました。
今回はおかげ様の意識を強くして
お参りすると何時もよりパワーアップ。
写経ではカウンセリング力向上を願い
波切不動明王様や弘法大師様の前では
今月も来れた感謝を思うと..充実感。
お参りも目標があると..
感じ方が変わって満足いくものになりました。
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