2016年11月

せせらぎ

2016/11/30 水曜日 10:54 AM

風邪予防

2016/11/29 火曜日 9:30 AM

風邪の季節で

うがい

手洗い

マスク

が欠かせなくなってます。


去年から始めた就寝マスクを

今年も続けており..

風邪を引きかけては治ってます。


急に寒くなる年なので

気を付けて過ごしましょう。



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せせらぎ

2016/11/28 月曜日 9:26 AM

カレンダー

2016/11/27 日曜日 4:12 PM

年末が近づき出したので

来年のカレンダー作成を行いました。


作っていると

時間の使い方や連休の過ごし方

などなどを考えて..

アレコレと悩んでしまいました。


一年分を作り終えると・・達成感


自分で考えて作り終えると..

嬉しい気分になれます。



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自律訓練法

2016/11/25 金曜日 9:40 AM

就寝前の自律訓練法を続けていると

長年付き合っている頭痛から解放される日が

多くなっています。


左脳を休めて海馬の働きが良くなり

自律神経が整い出したのだと思います。


あれこれ考え沈む事が減ってくるし

現実を受け入れる自己受容も・・良い感じ。


最近・・

自分の中で整理が付きやすくなり

人間関係にも落ち着きが出ている様子。



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南原峡せせらぎ

2016/11/24 木曜日 10:45 AM

鈴が峰公園

2016/11/22 火曜日 9:48 AM

鈴が峰公園から景色を見ると

とても良い眺めでした。


商工センターの先に広がる

瀬戸内海や宮島を見て..

リフレッシュ。


一日・・疲れを感じずに過ごせ

良い日でした。



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ドライブ

2016/11/20 日曜日 9:28 AM

動画撮影する目的でドライブすると

なんとなくドライブより

意欲が沸いて来ます。


移動中に自分と向き合ったり

風景に魅了されたり

ドライブが癒しに繋がって来ます。


撮影イメージをして

現場に着くと張り合いが変わって..

自分で納得。


目的があるのとそうでない

では随分と違って来るものです。



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湯来せせらぎ

2016/11/18 金曜日 9:27 AM

延命水

2016/11/17 木曜日 4:41 PM

定番の延命水を汲みに出掛けて来ました。


何時もの様に

大黒天様と弘法大師様に挨拶して

地下水を頂いて帰りました。


お賽銭を入れる時に

おいしい水とまた来れた事に感謝すると

気分が軽くなります。


今回も

水と感謝の気持ちを頂けました。



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南原峡せせらぎ

2016/11/16 水曜日 9:17 AM

ゴミ捨て

2016/11/15 火曜日 11:25 AM

そのうち捨てようと思っていた大型ゴミ。

ようやく

回収所に持って行けました。


今日は持ち込みの人でがまばら

待ち時間なしで終わり。


スッキリと寂しさが混じり複雑な心境。

それから

身軽になっている感じも。


時には・・断捨離でリフレッシュ



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湯来せせらぎ動画

2016/11/14 月曜日 9:37 PM

教科書

2016/11/13 日曜日 9:44 AM

しばらく読んでいない本

~フォーカシング~


情報が沢山入って来ると

自分の中で整理しずらく

なって来るので..

時々自分に戻りたいと思います。


普段は知らないうちに比較して

生きているから


時には

自分に戻る為にリピート読してます。


バックミュージック


色々と本を読んでも..

ここに戻ってしまいます。



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せせらぎ動画

2016/11/11 金曜日 9:20 AM

2016/11/10 木曜日 2:30 PM

動画を撮影しに南原峡に行くと

紅葉したもみじに出会えました。


途中でトイレ休憩すると

近くの大きなもみじが目に入り

しばらく眺めていました。


たまたま止まった場所ですが

良い場所でした。



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いい歯の日

2016/11/8 火曜日 9:59 AM

今日は11月8日で・・いい歯の日です。

昔はこの日に合わせて..

歯ブラシや歯磨きなど売り込んでいたのを

思い出します。


懐かしい響きがある日


今は・・習慣として

洗口液や歯間ブラシのども使ってます。


そして

昼間の歯磨きを習慣にしようとした時に

終わった後の爽快感があり..

今でも・・続けています。


こころに響くものがあるから

続けられたと思います。


感謝



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お出掛け

2016/11/7 月曜日 10:28 AM

昨日 広島駅前に出掛けると

カープイベントが終わっているのに

今までより人が増えている様子。


なんだか賑わいだしており..

嬉しい気分になりました。


街に活気があると

自分も元気を貰えます。


駅前開発のお陰



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お水

2016/11/4 金曜日 11:23 AM

愛飲している地下水を汲みに

出掛けて来ました。


水を汲んでいると寒くて..

季節の変わり目を感じる時間でした。


段々と

冬が近づいて来ています。



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お墓まいり

2016/11/3 木曜日 5:39 PM

今日はお墓まいりに出掛けて来ました。

途中の道の駅では

真鯛やヒラメそしてシジミなどを店頭販売。

沢山の人で賑わっていて

とても活気がある場所になっていました。


お墓まいりでは

お墓の掃除をしてご先祖様に

感謝の気持ちを伝え終了。


お墓まいりが

気分の入れ替えになっています。



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写経

2016/11/2 水曜日 9:44 AM

昨日は月初でしたので

大聖院まで写経とおかげ参りして来ました。


今回はおかげ様の意識を強くして

お参りすると何時もよりパワーアップ。


写経ではカウンセリング力向上を願い

波切不動明王様や弘法大師様の前では

今月も来れた感謝を思うと..充実感。


お参りも目標があると..

感じ方が変わって満足いくものになりました。



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