自律訓練法を聞きながらの就寝

を始めて二か月が経ちました。

昼間に聞くよりも良い様で．．

気になっていた事がそうでもなくなり

不安感が少なくなって来ました。

入浴

睡眠

自律訓練法

この組み合わせが良いみたいです。

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今日は天気が良く

部屋に日差しがが差し込み

こころが軽くなって来ます。

そして

しばらく読めずにいる本

「ビリー・ミリガン」を読み始める

良いきっかけになりました。

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この頃・・自分の生きる価値や意味を

話す機会が増えて来ていると感じます。

そして

言い慣れると話をする事の抵抗が

少なくなって言霊になりだしたみたい。

最近よく使う言葉

生きていて良かったと思える日が来る・・と

人に言っているけれど

自分にも言っているのではないかと思う。

なんだか近頃・・気分が楽

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８月から．．

二年ぶりに電話カウンセリングを再開。

やっていくと不自由さが出てきて・・

お部屋のレイアウトを変更しました。

配置を変えてみると

圧迫感が軽くなって来ました。

今までは圧迫感があると気づかなかった

のに

変えてみると気づいて。

まるで．．人間模様

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榊が枯れてしまい

近くのホームセンターへ買いに行きました。

ここの榊は長持ちするので．．

同じ店で買ってしまいます。

榊を束ねて花瓶に立てて完成すると

神様パワーが強くなった様。

そして

榊が元気だと自分も元気。

今週も乗り切って行きたいものです。

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古本屋さんにふらっと立ち寄り

「シーラという子」という本を買いましたが．．

本棚のこやしになっていました。

読み始めると話に入り込んで

自分もストーリーのメンバーになっている気分。

こころが動く事が多く

時間が経つのを忘れて・・

感動体験が出来ました。

良い本に出会えて良かったと思います。

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宮島大聖院で写経してきました。

途中・・

厳島神社や五重塔を見ると

いつもより落ち着いている自分。

写経している時は「感謝」の言葉が

頭の中に留まって離れずに終了。

感謝が肯定感を呼んでくれるので．．

安心感が膨らんでました。

今回はおかげ参りを意識したのが

良かったみたい。

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台風１８号が徐々に近づいてきてます。

今回は広島にやって来るのでは＝３？！（≦３≧）

水曜日に向けて対策。

懐中電灯やお水などなど

そして

台風が過ぎてくれると．．

秋が加速して来そうな気がします。

秋本番の紅葉狩りが．．

た

の

し

み

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