今日は夏の厳しさが幾分か

やわらいでいる様に思えますが・・

厳しい暑さが続いてます。

定期で通っている水汲み場に行くと．．

いつもより人が多い様な雰囲気。

そして

蛇口から聞こえてくる水の音に

耳を澄ませてみると．．

心が和んで来ます。

冷

涼

感

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肩こりを軽くしたく

筋トレを始めて・・二週間が経ちました。

腕立て

スクワット

などなど・・で

今までと違い長く続いています。

終わった後の爽快感を

意識して覚えているのが良いみたい。

肩こりが

軽くなってます。

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