気温の変化を自宅から街中への移動で

感じることがありました。

出掛ける時は寒く重ね着しても

段々暑くなって．．

季節変わりには～こんな事があります。

そして

いつまでも冬でなく．．

もうすぐ春がやって来そうです。

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来月の旧正月に向けて

今より一歩前進して行きたいと思います。

箱庭療法を再開したり

フォーカシングやゲシュタルト療法のやりやすい

環境を作ったり・・

なんとか～準備が間に合いそう。

そして

何より旧正月前には

写経に行って準備を完結したいものです。

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寒波が穏やかになり

過ごしやすい日になると．．

外に出たくなります。

出かける前のウオーミングアップに

アップテンポな

オルゴール

で気分を上げると身体も出かける気分。

そして

前向きな気分をバックアップしてくれる様です。

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今日は・・とても寒い日です。

朝の出勤で積雪や凍結がありながら

職場の付近に来ると晴れていて．．

まるで歓迎されているような感覚。

こんな時は

なんだか・・ついている様な気になります。

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前半の寒波がひと段落して．．

今日は良い天気になりました。

週末に来る寒波の間にある安らぎの様です。

土曜日からまた寒くなりそうなので．．

こころを和ませてくれる物を探してみました。

山の自然

を聴いてみました。

水流の音と鳥の声が・・

こころを和ませてくれます。

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今日は空気清浄器の日になります。

仕事場で普通に使っていますが．．

なくても・・そこまで気にならない器具。

でも

臭いが気になりだすと・・あると便利。

そして

こころの空気が気になりだすと・・

車に乗って．．＜－_－＝３

山に向かう事をしています。

ブレイクすると

こころの空気がきれいになってくる様です。

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今日は研修をがっぷり受けて来ました。

久しぶりに・・ロング研修で．．

得るものと心地よい疲労感で・・

たまには良いものですね。

そして

疲れが溜まった時には

ハープ

癒しが欲しい時に良さそうです。

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今日は手洗いの日です。

目に見える汚れを洗い流す

こころの憂いを洗い流す

洗い流した後は．．

ふき取りたいと思います。

そして

一つを終わらして次に進みたいものです。

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仕事着を買いに行ってみると・・タイムバーゲン中で

予想外の出来事がありました。

不意にある意外な出来事は

マイナスだとダメージに感じてしまう・・

だけど

プラスなら喜びに変わって来ます。

そして

予定通りに事が進む方が更に安心できそう。

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今年の冬対策は．．

就寝の時に大きめのマスクをする事。

すると・・

風邪をひかずに済んでいます。

去年はシーズン中ず～っと風邪だったので

変えてみたのがよかったみたい。

そして

今やっている事を見直すと．．

良くなって来るのかもしれないと思います。

毎日一歩・・前進して行きたいものです。

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今日で年末年始の大型連休が終わり．．

明日から普段の生活が始まります。

すんなりと

身体が慣れてくれれば・・と思います。

今年の正月も

氏神様

や

宮島大聖院

へ参拝して来ました。

いつもと同じだと安心出来るものですね。

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謹んで新年のおよろこびを申し上げます。

元旦なので．．

目標を考えてみました。

今年は「徳を積む」

を目標にしたいと思います。

人格を改めて見直し

何が自分にとって大切な事か

考える一年にしたいものです。

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