今日は　いい服の日です。

先週一週間は秋～冬に季節が変わり

着る服を変えたくなる週でした。

季節変わりに

今の自分に合っている服を選びたいものです。

ホワイト・・存在感

イエロー・・幸福感

ブルー・・爽快感

タンスの中を自分のこころに置き換えてみると．．

いまの自分～なりたい自分の中間くらいの服が

心地よく感じるかも知れませんね。

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今日はふろの日です。

寒さも本格的な日になって・・こんな日は

温泉にゆっくり浸かりたいものです。

そして

こころも冷えてくると温まりたくなって来ます。

気持ちを抑えこんでしまうと冷えたままになるので

感情を外に出してリフレッシュする事が必要。

居場所を変えるとリセット出来る事があるから

今いる場所から違う場所に移動してみるのも

いいかもしれませんね。

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今日は昨日までと違い冷え込みます。

ようやく冬が近づいてきて・・

アウターを変えたり

スタッドレスタイヤの準備もそろそろ。

こんな日は

自律訓練法

で温まってみるのが良さそう。

そして

終わってしばらく身体が温まるので

寒さ対策になります。

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明日は勤労感謝の日です。

お米の収穫を感謝するお祭りの日で．．

祝日になったそうです。

目に見える収穫

目に見えない収穫

に

感謝する日にしたいものです。

そして

自分にメッセージを送って

いたわる事をしてみたく思います。

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広い公園に出かけてみると．．

そこは憩いの広場になっていました。

秋の雰囲気は

すでに無くなっていましたが．．

公園全体が良い雰囲気。

そして

目的とは違う物を憩いの広場からもらえて．．

暖かさを感じる事が出来ました。

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一日が始まり・・そろそろ活動開始。

天候は曇り空～

今にも雨が降り出しそうなので．．

能率が上がりそうな曲を聴きながら

パソコンと向かい合っています。

カフェミュージック

何とな～く

やる気が出てきそう。

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明日は・・「いいいろ」の日です。

色について考えてみると身の回りの色は

心理状態で好みが変わって来ます。

落ち込むと

濃いブルーやピンク、ダークグリーンに

目が行ってしまいます。

前向きな時は

オレンジや濃いイエローに目が行きがち。

明日の・・自分に合う色を．．

気に留めてみたいものです。

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ＨＰ動画撮影してきました。

時々・・訪れている場所に行き．．

自然の声

鳥の声

秋の声

を感じながら撮影して来ました。

そして

早朝に行くと．．

自然を感じ癒し体験。

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車に石ころや砂が溜まって来て・・

掃除したいと思いつつ．．

後回しにしていました

が

ようやく足元が綺麗になりました。

そして

足元が綺麗になると．．

ドライブ中・・気分が軽くなってます。

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今日はどんよりと・・曇り空。

こんな日は

しっとりとした曲で時間を過ごしたいものです。

癒しピアノ

穏やかな気分になって来ます。

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明日は換気の日です。

段々と寒くなりだし窓を開けて

換気する事が少なくなってます。

あったかい日や．．

掃除の時間・・くらい。

そして

外がどんよりしていると～こもりがち．．

扉を明けてしっかり換気したいものです。

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今週は

大聖院に月初のお参り～お墓参り

に行って来ました。

秋の気配を感じる紅葉がちらほらして．．

季節の変わりめ。

お墓の近くにある神社に立ち寄りと

いつもは気に留めていない

大きい紅葉が色づいていたので・・

根元から紅葉を通して空を見ると

何時もと違った空。

気づかなかった事に気づくと．．

スーッとしてきます。

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飛び石連休が終わり・・リスタート。

休み明けは体のスイッチが入りにくいので

今日はゆっくりならせる音楽を聴きながら

始動していきたいものです。

リラックスBGM

聴くとゆっくり進めそう。

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明日はキッチン・バスの日です。

普段は念入りに掃除するのが難しい場所を

たまには念入りにケアしたいものです。

綺麗にする洗剤や清掃具を知ってはいても．．

「ちゃっちゃ」と簡単に済ます。

そして

やれば綺麗になるのは分かっていても

そこ・・には行きにくくなってます。

文化の日を前にして

後回しにしている物を一つ終わらせたいものです。

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