2014年12月

年末のご挨拶

2014/12/31 水曜日 4:45 PM

今年も残すところ後わずかになりました。

振り返って見ると

今年もカウンセリングの仕事を継続できて

感謝の気持ちでいます。

来年は新たなステージでカウンセリングを

続けて行きますので・・どうぞ宜しくお願い致します。

今年の出会いを大切にし

新たな年を迎えたいと思います。

そして

年始には寒波が来そうなので

どうぞお気を付け下さい。

皆様にとって

来年が良き年になりますよう願います。


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道路事情

2014/12/30 火曜日 9:50 PM

車を運転していると

今日はかなり空いていて..

普段は混んでいるのに年末の街中は

随分違っていました。

明日で仕事納めになるので~

もうひと踏ん張り頑張ります。


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うつ病と自律訓練法

2014/12/29 月曜日 8:14 PM

うつ病には対話と自律訓練法をセット

で続けるのが快方に向かうと思います。

頑張って来た分

休息が必要になってくるから

対話だけでは補えない部分があります。

ニュアンス的には

がちがちになっている心身をふわふわ

に変えて行くような感覚。

自律訓練法を交えて対話をすると

リラックスしやすくなって来ます。

そして

自分の体験もそうですが

ゆっくりする時間があると

次に進んで行ける..

前進している自分に気づけると思います。


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今年も色々

2014/12/27 土曜日 11:04 PM

今年も色々とありまして

一年の疲れを癒やすのに..

温泉でゆっくりと過ごしたいな~

疲れを取った後は

年始に宮島大聖院にお詣りをして

気分をリフレッシュしたいし・・

年末最終日まで全力投球して

来年に備えたいと思います。

来年はカウンセリングルームを変える

から気分も変えて行きたい。


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ひとり言

2014/12/24 水曜日 10:43 PM

カウンセリングを通じて自殺予防を目標に

活動することでスタート。

それと

児童の心理的な支援も活動していきたい

と併用でしだして

かれこれ・・2年半が近づいて来ました。

振り返ると早いものです。

この活動は

自分の目標としての「自殺予防に貢献していく」

を継続できるから続けて行きたいと思います。


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忙しい一日

2014/12/22 月曜日 10:42 PM

今日は珍しく忙しく過ごして..

あたふたとしていました。

移動するのに時計とにらめっこしつつ

時間が無いので車内で・・おにぎり食べながら移動。

たまに

こんな日があると会社員時代を思い出し

何とな~く懐かしい。

師走とはよく言ったものですね。


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ひとり事

2014/12/20 土曜日 10:19 PM

経験すると落ち着く事が出来るもので

数年前に精神病院に入院したことが

経験として今・・生きていると思います。

不安症や恐怖症に付いて理屈でなく

体験から把握方が前進して行きやすい。

こころを開く為のカウンセリングでも

急には変わって行かないから..

ぼちぼち進んで行く方が近道になる事が多い。

振り返って見ると

病室から見える青空が自分にとっての

カウンセラーだったから

案外とそばにいて青空を一緒に見て行く

方がいいのかも知れない。


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寒さ厳しく

2014/12/19 金曜日 11:03 AM

一昨日、昨日と寒さが厳しかったけれど

今日は落ち着きそう。

昨日の仕事帰りは寒い上に道路が凍結

しているし・・おまけに渋滞。

12月はお墓参りも見送らないといけないかな~

来月に先送りになりそう。

だけど..今日はいい天気になりそうで

日が差し出してくると・・やる気が出て来ます。


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リニューアルのお知らせ

2014/12/16 火曜日 10:50 PM

カウンセリングルームの移転に伴い

ホームページのリニューアルを行います。

12月29日(月)

変更内容

カウンセリング場所・時間変更、受付電話番号など


1月から広島駅付近の広島オフィスセンターで行い

平日 10:00~12:00

(予約 10:00~)

日曜 10:00~17:00

(予約 10:00~、13:15~、15:00~)

土祝 定休日

に変更予定です。

目先を変えてみると

2014/12/15 月曜日 10:41 PM

昼食を取るのに普段は室内が多い所を

野外で昼食を取ってみると・・違う感覚。

たまには

外に出て自然と触れ合い食事を取ると

自由感が出てきていいものですね。

振り返ると

海を見ながら弁当を食べたり

山に行ったりしていたけれど

最近は..ご・無・沙・汰

たまに違う空気を吸うと視野が広がる様な

感じがしてリフレッシュ出来る様です。


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冬将軍

2014/12/12 金曜日 10:22 PM

明日から再び冬将軍がやってくる様で

段々と冷えて来て・・ます。

明日は雪が積もると想定して少し早め

に起きて出勤になりそう。

とはいえ

シーズン始めの積雪に新鮮さの期待

もあるし

寒さとの戦いもあるから

葛藤してます。


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エアコン掃除

2014/12/9 火曜日 10:29 AM

エアコンの効きが悪くなってきたので

久しぶりにフィルターを除くと..

ホコリが沢山ついていて掃除。

すると

エアコンの効きが良くなったのと爽快感。

そして

年末に向かうと一年の汚れを掃除する

気分になって来るから一つの課題が

終わった様で安堵感があります。


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訪問カウンセリング

2014/12/8 月曜日 10:43 PM

訪問カウンセリングを中止していましたが

多数お問合せがあり再度の受付を始めました。

カウンセリング料金は来談と同一ですが

訪問費用が発生します。

千円未満は訪問費用は発生しませんので

広島市内ですと実質訪問費用が掛からなく

なります。

来談が困難な場合は訪問でも承っていますので

お問合せお願いします。


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雪が降り出しました

2014/12/5 金曜日 10:10 PM

寒い一日が終わり・・夜になると雪が

降ってきだしました。

スタッドレスタイヤに入れ替えておけば

良かったと後悔。

積もらないといいのだけど~と思いつつ

明日は渋滞したらいけないので

早めに出勤しよう・・凍結しにくい

平らな道を選ぼうと思います。

予期不安があると近道より安全な方を

選びたくなるものですね。


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メンタルヘルス

2014/12/4 木曜日 10:51 AM

メンタル不調でカウンセリング。

傾聴したり

映像としてみたり

カウンセラーの意見を言ったり

箱庭したり

するけど

自分がメンタル不調者になりきって

対話を進める方が良い結果につながって来ます。

そして

自分の意思で最初の一歩を踏み出す

応援者になって行きたいと願うところです。


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寒さが厳しくなってきました

2014/12/3 水曜日 10:08 AM

一昨日までは秋で昨日から冬に入れ替わった様に

寒くなって・・着るものが随分違ってます。

そろそろカイロを使って腰や肩を温める季節

になって来たので自律訓練法にも熱が入ります。

寒い時に

自律訓練法をすると身体が暖かくなるので

自然と回数が増えて体温維持。

寒い中でもポカポカと暖まる時間を

作りたいものです。


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