12月 2014 | カウンセリングルーム仁／心理カウンセリング広島

道路事情

2014/12/30 火曜日 9:50 PM

車を運転していると

今日はかなり空いていて．.

普段は混んでいるのに年末の街中は

随分違っていました。

明日で仕事納めになるので～

もうひと踏ん張り頑張ります。

心の休憩所

うつ病と自律訓練法

2014/12/29 月曜日 8:14 PM

うつ病には対話と自律訓練法をセット

で続けるのが快方に向かうと思います。

頑張って来た分

休息が必要になってくるから

対話だけでは補えない部分があります。

ニュアンス的には

がちがちになっている心身をふわふわ

に変えて行くような感覚。

自律訓練法を交えて対話をすると

リラックスしやすくなって来ます。

そして

自分の体験もそうですが

ゆっくりする時間があると

次に進んで行ける．．

前進している自分に気づけると思います。

今年も色々

2014/12/27 土曜日 11:04 PM

今年も色々とありまして

一年の疲れを癒やすのに．．

温泉でゆっくりと過ごしたいな～

疲れを取った後は

年始に宮島大聖院にお詣りをして

気分をリフレッシュしたいし・・

年末最終日まで全力投球して

来年に備えたいと思います。

来年はカウンセリングルームを変える

から気分も変えて行きたい。

心

機

一

転

ひとり言

2014/12/24 水曜日 10:43 PM

カウンセリングを通じて自殺予防を目標に

活動することでスタート。

それと

児童の心理的な支援も活動していきたい

と併用でしだして

かれこれ・・２年半が近づいて来ました。

振り返ると早いものです。

この活動は

自分の目標としての「自殺予防に貢献していく」

を継続できるから続けて行きたいと思います。

忙しい一日

2014/12/22 月曜日 10:42 PM

今日は珍しく忙しく過ごして．．

あたふたとしていました。

移動するのに時計とにらめっこしつつ

時間が無いので車内で・・おにぎり食べながら移動。

たまに

こんな日があると会社員時代を思い出し

何とな～く懐かしい。

師走とはよく言ったものですね。

ひとり事

2014/12/20 土曜日 10:19 PM

経験すると落ち着く事が出来るもので

数年前に精神病院に入院したことが

経験として今・・生きていると思います。

不安症や恐怖症に付いて理屈でなく

体験から把握方が前進して行きやすい。

こころを開く為のカウンセリングでも

急には変わって行かないから．．

ぼちぼち進んで行く方が近道になる事が多い。

振り返って見ると

病室から見える青空が自分にとっての

カウンセラーだったから

案外とそばにいて青空を一緒に見て行く

方がいいのかも知れない。

ひ

と

り

事

寒さ厳しく

2014/12/19 金曜日 11:03 AM

一昨日、昨日と寒さが厳しかったけれど

今日は落ち着きそう。

昨日の仕事帰りは寒い上に道路が凍結

しているし・・おまけに渋滞。

１２月はお墓参りも見送らないといけないかな～

来月に先送りになりそう。

だけど．．今日はいい天気になりそうで

日が差し出してくると・・やる気が出て来ます。

リニューアルのお知らせ

2014/12/16 火曜日 10:50 PM

カウンセリングルームの移転に伴い

ホームページのリニューアルを行います。

１２月２９日（月）

変更内容

カウンセリング場所・時間変更、受付電話番号など

１月から広島駅付近の広島オフィスセンターで行い

平日　１０：００～１２：００

（予約　１０：００～）

日曜　１０：００～１７：００

（予約　１０：００～、１３：１５～、１５：００～）

土祝　定休日

に変更予定です。

目先を変えてみると

2014/12/15 月曜日 10:41 PM

昼食を取るのに普段は室内が多い所を

野外で昼食を取ってみると・・違う感覚。

たまには

外に出て自然と触れ合い食事を取ると

自由感が出てきていいものですね。

振り返ると

海を見ながら弁当を食べたり

山に行ったりしていたけれど

最近は．．ご・無・沙・汰

たまに違う空気を吸うと視野が広がる様な

感じがしてリフレッシュ出来る様です。