カウンセリングは個人の葛藤と向き合う事が多い

けれど

箱庭療法は家族の問題と向き合う事が多い。

意識していない事が箱庭に表れるからか

内面と向き合う時には箱庭をきっかけに

カウンセリングが進んで来ると新たな

気づきが生まれて来ます。

自分で箱庭をする時も家族の問題が

箱庭に表れて気づきから気分が楽に

なる事があります。

そして

家族の問題は箱庭とカウンセリングとの

併用が良いのではないかと思います。

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職場の社会では言いたくても言えずに

ガマンせざるを得ない事あります。

言われ続けると自分はそんな人間と思って

いなくても段々そうなのかも知れない

と考える様になる事も。

一つのきっかけで考え方が変わって来る事

会社員の時に

自分でしなければと考えていたもの

を

人に頼む事で

コミュニケーションが良くなったり

気分が楽になって

職場での人間関係が良くなって来ました。

時には

人に頼る事で好転して来る事

あ

り

ま

す

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カウンセリングトレーニングを受けて来ました。

自分一人では気づかない事が

先輩カウンセラーに分析してもらうと

まがった鉄棒が真っ直ぐになってくる様で

軌道修正が出来て来ます。

定期で

トレーニングって必要ですね。

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ガス給湯器が新品に替わって

気持ちが軽くなってます。

今までは何とも思わなかった

けど

変わると違いが分かるものですね。

新たな

スタートを思わせる様な感覚になります。

ディズニーオルゴール

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自分の歴史を考える事があります。

僕は

自分が経験して来た出来事がきっかけで

カウンセリング活動を続けています。

たまに

カウンセラーになるきっかけは？と聞かれて

出来事からと話はするけど

実際は少し違うような気がしてます。

旅を通じて自分がしたい事を探している時

にカウンセラーになろうと思ったので

出来事をきっかけに考え方が変わった

のじゃないかな～って思います。

考え方が変わる事で

行動も変わって来たと

自分の歴史を振り返りながら思います。

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朝、新聞を開くとカープの記事に目が行き

励まされて出勤。

今週の災害から今一つ元気が出ませんでした

が

地元チームの勝利で励まされます。

カウンセリングも似た所があるな～と思います。

考え方が「何か違う」と気づく前に励ましが

必要な時があるから

励ましが前進するエネルギーになったり。

今年はカープに優勝してもらい

エネルギーをもらいたいな～と思います。

せせらぎ水流音

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考えを整理するのに散らばっている

考えをまとめてみました。

整理してみると不必要な事が見つかり

スッキリとしてます。

今回の整理は何をしたいのか？

を自分に問いかけ

「心理カウンセリングで未来が変わるをコンセプトに

カウンセリングを通じて自死予防をしたい」

と言う答えにたどり着いて

こころの区切りが付いた安堵感でいます。

せせらぎ水流音

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カウンセリングをしていると時々

心の声が聞こえて来る事があります。

なんか不思議

自律訓練法の成果かも知れませんが

声が聞こえて来るようになって

コミュニケーションが取りやすくなってます。

夢を見ている様な感覚でケースが進と

一緒に夢を見ている様な感覚になって

気づきが生まれてくる事があるから

自律訓練法との出会いに

感

謝

せせらぎ水流音

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昨日は寝る頃になってから嵐が

やって来ました。

雷の光や音そして大雨がすごくて

ドカーンと音がするたびに

何時か落ちて来そうな感じでした。

朝は交通麻痺で

かなり時間が掛かりながらも仁に出勤。

友人から

移動中や出勤後に安否確認の連絡を頂き

感謝の気持ちで一杯・・ありがたい事です。

せせらぎ水流音

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電車で席を譲ろうと声を掛けると

座ってもらえる時

や

そうでない時があって

声を掛けずに譲るやり方ないかな～

と考えていると

見本になる譲り方を発見。

黙って立って少し離れた所に移動

すると座ってもらえたので続けてます。

ちょっとした違いですが

このやり方が受け容れやすいみたい

せせらぎ水流音

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去年の夏ごろに胃に傷が出来てしまい

薬で治していても良くならなくて

ストレスから来たのかな～と思い

自律訓練法に頼ってみると回復してきました。

外からの治療がダメなら内面から

回復を目指してみると良くなって来たので

ケースによっては薬より心理療法の方がいい

時があるんだな～と思います。

それと

考え方が偏っている時に体調を崩す事が

重なって来るから

体調が悪くなる時が自分の考え方を

見直すいい機会になっているみたい。

せせらぎ水流音

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オルゴールを久しぶりに聞きたいな～

と思い探していると．．

いいもの見つけました。

ディズニーオルゴールで連休前の

リラクセーションにぴったりはまって

落着きます。

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昨日、電話カウンセリングを打ち切りにさせて頂きました。

この２箇月考え続けて決めさせて頂きました。

仁の理念として、うつ病や対人関係の問題に対して

自死行為の前にカウンセリングを通じて認知を

見直していきたいと思い開業しました。

ケースを重ねて行くうちに恋愛問題への対処の

必要性を感じ電話カウンセリングを継続して

来ましたが今後は対面カウンセリングのみと

させて頂きます。

原点に返り自死問題と向き合い認知の見直しに

注力して行きたくコメントさせて頂きます。

昨日は土砂降りの中・・お墓参り。

前が見えないくらいの雨だったので

諦めていましたが

今回もスピリチュアル体験。

お墓の近くまでくると小雨になって

お墓参り最中は雨が完全に止んで

落着いて先祖供養が出来ました。

お墓参りが終わって少しするとまた土砂降り。

ありがたい事です。

癒しの風鈴

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お盆なので今日はお墓参り。

あいにくの天候ですがお墓に着くと

何時もの様に雨が上がる事を期待して

行って来ます。

道中雨が降っていてもお墓に着く頃に

雨が上がって来るので不思議です。

癒しの風鈴

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朝のお勤めをしていると地震。

途中で中断して揺れがおさまるのを

待って再開して日課が終了しました。

そんなに大きい揺れでは無かったけど

ドンときてガタガタ来ると

もしかして大きい揺れになるかも知れない

と思うと身構えちゃいます。

大きいのだと対処が難しい

けれど

小さいのだと対処できるものですね。

ホッと一息

癒しの風鈴

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たまに山までふら～っと行って

ふもとを眺めると落ち着いてきます。

次は

お墓参りの後に行ってみようかな～

って思います。

ふもとを眺めていると頭の中が

整理出来る事があるし

ひらめいたりするから

物言わぬ自然とふれあるのも

いいものですね。

癒しの風鈴

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考えているだけで相手に伝えないと

分かってもらえない事があります。

「まわりくどい」

なんて言われた事もあるし

言いにくい事でも考えている事を

言うと会話が進んでコニュニケーション

がなめらかになって来たり。

言う時は緊張したり汗をかいたりするけど

言い終わると後でスーッとして

ホッと出来ます。

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お盆が近づいて来たからか今日の道路は

何時もより空いている様子。

会社勤めの頃を思い出して．．

新人の頃は連休を楽しみにしていた

けれど

責任が増えてくるとそうもいかなくて。

上手く行っている時はいいけど

雲行きが怪しくなると孤独を感じたり。

救いは

連休前の職場の打ち上げ相談会。

やっぱり

仲間っていいものだな～って思います。

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目が覚めて～ボーっとしながら準備をして

恒例の朝のお勤めをしています。

最中は時々眠くなったりして・・

ご先祖様が喜んでいるのかな～

そして

終わると頭の中がスッキリ。

毎日のパターンになっています。

出来ない日は何か物足らない感じで

何時もしていると生活の一部に

なっている様です。

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台風１１号が近づいているからか

朝は雨が降っていたけれど

今は風が段々と強くなってきてます。

今日の夜には強風になるのかな～

っと思いながらデスクワーク。

ヒューって風が吹く音が聞こえて来た

と思うと滅多に聞こえない救急車の

サイレンが聞こえて・・不安をあおられてます。

早く台風すぎないかな～

癒しの風鈴

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パソコン作業の後は自律訓練法がいいみたい。

パソコンを長時間していると

肩はこるし

目は疲れてくるので

作業が終わると自律訓練法してます。

終わると疲れがスーッと取れてきて

楽になってくるので

重宝しています。

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押入れの奥にしまい込んでいた古い物

や

部屋に置いているいらないもの

を

整理をするのに処分してみました。

何も考えずに処分に徹して

終わって部屋を見てみると

とても広くなって気分が楽に。

物がある時は普通だったけど

終わってみると解放された様な感覚。

たまには整理するのもいいものですね。

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うつ病改善の臨床例。

と言っても・・僕の体験談になります。

うつ病を改善して行くのに

カウンセリングと自律訓練法をセットで

続けて行くのが改善に向けて前進して

行けると思います。

カウンセリングで心と向き合い

自律訓練法で身体と向き合う。

対話で頭の中では整理出来ても身体が

改善してこなくて～自律訓練法を毎食後

する事で身体が改善してきた経緯があり

ダブルで行うのがいいと思うのです。

自律訓練法はメロディやアロマ、単調な音

を混ぜる方がストレスから解放されすくいので

このやり方でしてます。

毎日続けるのが最初の一歩なんだろうと思います。

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台風１１号は広島にも影響がありそう。

かなり前の話ですが

台風１９号を思い出します。

その頃は会社員で１９号の被害で倒産寸前

に追い込まれて何とか復旧。

諦めずに復旧を信じていると助けがありました。

振り返ってみると～

信じる事って

た

い

せ

つ

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偶然なのかな～ありがたい事。

駐輪所がないかな～

と探していても見つからなかったのに

引っ越して

先月うろうろしている時に

新しく駐輪所が出来ているのを発見。

タイミングよく駐輪所が出来て

なんかついているな～って感じでいます。

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久しぶりにマンガを読む機会がありました。

待ち時間を使って読んでいると

時間を忘れてはまってしまい

自分が主人公になって

マンガが映像になったり

声が聞こえてくるような感覚に浸っていると

待ち時間が終了。

たまにはこんな時間があるのも

いいものですね。

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ポトスが最近なんか元気ないな～

と思ってちょっとやり方を変えてみました。

水と栄養剤を与えていたのを

栄養剤だけにしてみると

段々と元気になってきて・・良かった。

上手く行かない時はやり方を

変えてみると上手く行く事があるものですね。

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今日は久しぶりに営業活動をしてきました。

自分の言いたい事

伝えたい事

を

言ってはいるけれど・・

相手に伝えるって難しいな～

昔を思い出して話をしていて違いは

粘り強くなった自分を発見

が

今日の感想です。

癒しの風鈴

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