2014年02月

お墓まいり

2014/2/26 水曜日 1:45 PM

今週の日曜日にお墓参り行って来ました。

過ごしやすい気温でご先祖様に挨拶

近所の神社にお詣りもして

道端で

まつぼっくりとどんぐりを発見!

よく見てみると箱庭で使えそう

そして

忘れかけていた自然を感じる事が出来

良いお墓参りになりました。

時には自然とふれあい自分を感じてみたいものです。


癒し~リラックスヒーリング

心理カウンセリングで未来が変わる

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クーポンの続き

2014/2/23 日曜日 12:17 AM

昨日クーポンのご連絡をしましたが詳しい

内容を入れてませんでしたので説明です。

早期予約割引

来談でも訪問でも使えるクーポンになりますので

来談で低価格でカウンセリングが可能

訪問で一部の地域を除いて実質訪問費用が無料になります。

学生割引

来談、訪問での割引と電話30分の割引をしています。

対面割引

来談と訪問共通で使える対面での割引になります。

電話割引

45分、60分の電話カウンセリングの割引になります。

30分の料金で45分

45分の料金で60分

の電話カウンセリングとなります。

以上がクーポンの内容になりますので

価格を抑えたカウンセリングを希望される場合はクーポンをご利用ください。

自律訓練法

2014/2/22 土曜日 5:00 PM

暫らく自律訓練法を投稿していなかったので

今回は~自律訓練法。

自分でする回数が少なっているせいか

人に紹介するのにも今一つ説得力に欠けている様。

前回はアロマとのコラボの話しでしたが

今回は音楽とのコラボ。

テンポが遅い音楽と自律訓練法ならリラックスに

適しているみたいで..

早いテンポの音楽と一緒だとイラっと。

遅いテンポの音楽だとの~んびり。


癒し~リラックスヒーリング

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ここだけの話

2014/2/20 木曜日 11:36 PM

日頃はフォロー頂きありがとうございます。

今週から新たにクーポンを始めました。

開業して1年半が過ぎフォローワーの方から沢山の

ご要望を頂き、声をクーポンにさせて頂きました。

・早期予約割引

・学生割引

・対面割引

・電話割引

の4種類にさせて頂いています。

どうぞ今後ともフォロー宜しくお願いします。

ブレイクタイム

2014/2/20 木曜日 1:24 PM

ブレイクタイムに歯みがきをすると

新しい感覚で次の事がスムースに出来ます。

歯が痛くなって歯医者さんから歯みがきを勧め

られたのがきっかけ。

歯みがきをすると気分が良くなるので続ける事

が出来ます。

良いと分かっていても苦しいと長続きしないし..

これも

歯が痛くなったお陰。

いや~な事が良い事のきっかけになるものです。


癒し~せせらぎヒーリング

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目的と違う使い方

2014/2/18 火曜日 4:14 PM

宮島大聖院で守り砂を買って・・

暇なときにいじってます。

願いがかなうと大聖院に戻しに行く砂ですが

違う使い方もしています。

箱庭する時に砂に馴染むのに守り砂にも

応援頂いて。

守り砂を使うと空間が和んでくるんです。

目的と使い方が少し違うけれど和むから

結果オーライというところ。

新しい癒しを見つけた気分でいます。


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達成するといい気分

2014/2/16 日曜日 1:46 PM

ホームページが立てに長すぎるので短くしようと

朝から格闘していました。

時間が意外と掛かり大変でしたが

イメージした感じに出来たので充実感。

出来上がると作品を完成させた様な達成感

もあり終わってみるとこの数時間に満足。

この間、箱庭で使う火山を作った時も出来上がる

と達成感と満足感が味わえて~

作る事は自己実現する事になっている様です。

それと~今日から癒しのリンクを変えてみますので聞いて下さい。


癒し~疲労回復せせらぎヒーリング

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リラクセーション

2014/2/15 土曜日 12:16 PM

温泉でリラクセーションしている

けれど

のんびり出来る時

のんびり出来ない時

あります。

今週温泉に行ったときは

のんびり出来る方でした。

人が少なく浴槽が広く感じられ丁度いい空間。

狭く感じるとのんびり感が今一つ。

空間の作り方でリラックス感が違ってきます。

その点

自律訓練法は目をつむってするので

狭い空間でもリラックス出来るから..

場所を選ばずリラクセーション


癒し~心の休憩所

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気分を変える

2014/2/14 金曜日 12:06 PM

気分を変えるのに「おいしい水」を使う


事があります。


市販のミネラルウオーターもいいけど


ブリタの水の方がおいしいので愛飲してます。


落着かない時に


コップ2~3杯くらいのおいしい水を飲んで


リフレッシュ・・合わせて


自律訓練法



箱庭療法



すると落ち着いてきて何時もの自分に戻る。






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セラピーとの出会い

2014/2/11 火曜日 10:19 AM

セラピーとの出会いは・・偶然に。


心理カウンセリングはnetで探して出会い


アロマセラピーはびらを見て出会い


自律訓練法は病院で出会い


偶然


箱庭も学校で働き出して・・出会い。


ブアップになりそうな時に見つかる。


助けを求める時に見つかる事が多いと感じます。


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落ち着きを取り戻して

2014/2/10 月曜日 1:55 PM

ここ一か月くらい・・どたばたと動いて


ようやく落ち着きを取り戻してます。


いつもの予定をいつもの様にこなすと


自分を見つめることに..


自分のしている事を見つめると


受け容れやすい事や受け容れたくない事。


忙しくしている時は考えなくて済む


けれど~先送りしているだけだから。


今週は自分と向き合う週にして行きたいものです。


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もしかしてだけど

2014/2/9 日曜日 9:43 PM

もしかしてこうなのかな~と思ってます。


問題に付いて一緒に考えて行こうとしている


けれど


カウンセリングルームで準備している


グリーンの照明


アロマ


フラワー


メロディ


ウオーター


でゆっくりしてもらった方が良い時あるのかな~


と考えています。


僕が時折している


その時に合うアロマをアレンジ


して自律訓練法をするのもリラクセーションになる


から。


リラクセーションがいいと言われたら自律訓練法を


フォーカシングに変えてするのもいいのかもしれない。


やっぱり


どんな時間にしていきたいかでカウンセリングの進め方


を変えて行きたいな~と思います。

気持ちの整理

2014/2/9 日曜日 7:58 PM

今日の午前中に仕事で使う道具を


作成し完成。


お昼から普段出来ていない事を整理して


明日に備えようと


片づけ&掃除をすると・・気分が落ち着いて


なんかスッキリ。


後回しにしていたものを整理すると気持ちの


整理になった様です。


ゴミ箱の整理がきっかけでやる気に火がついて


行動したのですが~


ゴミ箱って不要な物を入れる所だから


中身が溜まって行くと見たくなくなったりして


見ないふり。


整理するとやる気が出てきます。


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今日は大雪

2014/2/8 土曜日 11:58 AM

朝起きると雪が積もっていて


つるつる滑りながら駐車場にたどりつき


歩くのに一苦労~町まで来ると雪もなく安堵。


こんな日は


予約も入らないだろうから箱庭トレーニング


をして過ごそうかなっと思います。


勉強しようと本を買ったのに途中で止まっている


ので続きを読みたいし。


今日は充電日になりそうです。


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体調で選ぶアロマが変わる

2014/2/7 金曜日 12:44 PM

アロマライトを使ってその日のアロマを


チョイス。


やる気がある時は・・オレンジを使いたくなって


落ち込んだ時は・・ゼラニウムに頼って


心身の疲労を感じるとラベンダーに手が伸びて。


その日の体調で変わります。


そして


疲れた時はゼラニウムとラベンダーと森林をブレンド


して自律訓練法をすると最高の癒しの時間。


アロマセラピーとサイコセラピーのコラボ


が疲れた心を癒やしてくれます。


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生きる意味

2014/2/6 木曜日 1:53 PM

生きる意味を考えてみると


人が自分を認めてくれる..


自分が自分を認められる..


認める事で生きる意味が見つかってます。


今は


認める事を分かっているから意味がある


昔を振り返るとね~


山あり谷あり・・谷ばかりの時も。


谷が続くと生きる意味を見失いそうになるし。


僕の場合は


「生きていると・・生きていて良かったと思える日が来る」


の言葉がきっかけで気づくと・・心理カウンセラー


そして


何の為に生きているか分からない時は


自分を許してあげたい。


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危険を回避

2014/2/5 水曜日 11:08 AM

出勤中に危険と遭遇。


車を運転しながら学生の頃以来


故を起こしていないな~っと昔を振り返り。


ビルの合間を通っていると..


自転車が飛び出してきて・・急ブレーキ。


まるで


自転車が飛び出して来るのを察知


していたみたい。


今回も助けられたと思います。


危険が近づくと


今回みたいにフッと思い出したり


何かイヤ~な感じがする





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メンタルヘルス

2014/2/4 火曜日 11:59 AM

メンタル不調になっていると思っていても


病院に行くと普通の人でなくなりそうと


考えてしまい何も出来ずにいる。


抜け出せない時に


カウンセリングで


不調を改善してもらいたいと思います。


嫌われているに違いない


出来ない人間なんだ


と考えて同僚に相談したくても


相談すると嫌われそうで言い出しにくい。


だから


職場やプライベートではない異空間の


カウンセリングルームでゆっくり自分と


向き合うと・・ホッとする和みの時間。


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心理カウンセリングで未来が変わる

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2014/2/3 月曜日 2:05 PM

行動を起こそうとする時


何時も海がスタートになっています。


前に進もうとした時..


海から登る日の出を見に行き。


心理カウンセラーになろうとした時..


水平線をながめて。


気分が落ち込んだ時..


近くの海に行ってしまいます。


何も話してくれないけれど


ゆっくり考える事が出来るのがいい。


普段、自分の事を考える事は少ないから


考える気になるとゆっくり考える場所があると






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宮島で写経

2014/2/2 日曜日 10:56 PM

今日は午前中・・宮島へ写経をしに行って来ました。


テーマ:落ちつき


行く前は色々と考えてみましたが


最近~なんかイライラしているので。


そして・・今回は


箱庭で必要な物も探索。


・大聖院の砂


・宮島の模型


鳥居の模型探しはとても大変。


何店もまわり・・発見。


今日は忙しい~充実した宮島でした。


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トレーニング

2014/2/1 土曜日 4:26 PM

今日は箱庭トレーニングしてみました。


している最中は何となくフィギアを配置して


時折、ブチ感動を体験しながら完成。


仕上がってみると


塔の明りになりきれていないけれど


近づいている様です。


いっきに進んで行くとこは難しい


から


のんびり行こうと考えるくらいが


丁度いいスピードになりそうです。


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