今週の日曜日にお墓参り行って来ました。

過ごしやすい気温でご先祖様に挨拶

近所の神社にお詣りもして

道端で

まつぼっくりとどんぐりを発見！

よく見てみると箱庭で使えそう

そして

忘れかけていた自然を感じる事が出来

良いお墓参りになりました。

時には自然とふれあい自分を感じてみたいものです。

癒し～リラックスヒーリング

心理カウンセリングで未来が変わる

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昨日クーポンのご連絡をしましたが詳しい

内容を入れてませんでしたので説明です。

早期予約割引

来談でも訪問でも使えるクーポンになりますので

来談で低価格でカウンセリングが可能

訪問で一部の地域を除いて実質訪問費用が無料になります。

学生割引

来談、訪問での割引と電話３０分の割引をしています。

対面割引

来談と訪問共通で使える対面での割引になります。

電話割引

４５分、６０分の電話カウンセリングの割引になります。

３０分の料金で４５分

４５分の料金で60分

の電話カウンセリングとなります。

以上がクーポンの内容になりますので

価格を抑えたカウンセリングを希望される場合はクーポンをご利用ください。

暫らく自律訓練法を投稿していなかったので

今回は～自律訓練法。

自分でする回数が少なっているせいか

人に紹介するのにも今一つ説得力に欠けている様。

前回はアロマとのコラボの話しでしたが

今回は音楽とのコラボ。

テンポが遅い音楽と自律訓練法ならリラックスに

適しているみたいで．．

早いテンポの音楽と一緒だとイラっと。

遅いテンポの音楽だとの～んびり。

癒し～リラックスヒーリング

心理カウンセリングで未来が変わる

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日頃はフォロー頂きありがとうございます。

今週から新たにクーポンを始めました。

開業して１年半が過ぎフォローワーの方から沢山の

ご要望を頂き、声をクーポンにさせて頂きました。

・早期予約割引

・学生割引

・対面割引

・電話割引

の４種類にさせて頂いています。

どうぞ今後ともフォロー宜しくお願いします。

ブレイクタイムに歯みがきをすると

新しい感覚で次の事がスムースに出来ます。

歯が痛くなって歯医者さんから歯みがきを勧め

られたのがきっかけ。

歯みがきをすると気分が良くなるので続ける事

が出来ます。

良いと分かっていても苦しいと長続きしないし．．

これも

歯が痛くなったお陰。

いや～な事が良い事のきっかけになるものです。

癒し～せせらぎヒーリング

心理カウンセリングで未来が変わる

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宮島大聖院で守り砂を買って・・

暇なときにいじってます。

願いがかなうと大聖院に戻しに行く砂ですが

違う使い方もしています。

箱庭する時に砂に馴染むのに守り砂にも

応援頂いて。

守り砂を使うと空間が和んでくるんです。

目的と使い方が少し違うけれど和むから

結果オーライというところ。

新しい癒しを見つけた気分でいます。

癒し～せせらぎヒーリング

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ホームページが立てに長すぎるので短くしようと

朝から格闘していました。

時間が意外と掛かり大変でしたが

イメージした感じに出来たので充実感。

出来上がると作品を完成させた様な達成感

もあり終わってみるとこの数時間に満足。

この間、箱庭で使う火山を作った時も出来上がる

と達成感と満足感が味わえて～

作る事は自己実現する事になっている様です。

それと～今日から癒しのリンクを変えてみますので聞いて下さい。

癒し～疲労回復せせらぎヒーリング

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温泉でリラクセーションしている

けれど

のんびり出来る時

のんびり出来ない時

あります。

今週温泉に行ったときは

のんびり出来る方でした。

人が少なく浴槽が広く感じられ丁度いい空間。

狭く感じるとのんびり感が今一つ。

空間の作り方でリラックス感が違ってきます。

その点

自律訓練法は目をつむってするので

狭い空間でもリラックス出来るから．．

場所を選ばずリラクセーション

癒し～心の休憩所

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気分を変えるのに「おいしい水」を使う

事があります。

市販のミネラルウオーターもいいけど

ブリタの水の方がおいしいので愛飲してます。

落着かない時に

コップ２～３杯くらいのおいしい水を飲んで

リフレッシュ・・合わせて

自律訓練法

や

箱庭療法

を

すると落ち着いてきて何時もの自分に戻る。

リ

セ

ッ

ト

癒し～心の休憩所

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セラピーとの出会いは・・偶然に。

心理カウンセリングはnetで探して出会い

アロマセラピーはびらを見て出会い

自律訓練法は病院で出会い

偶然

箱庭も学校で働き出して・・出会い。

ギブアップになりそうな時に見つかる。

助けを求める時に見つかる事が多いと感じます。

癒し～心の休憩所

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ここ一か月くらい・・どたばたと動いて

ようやく落ち着きを取り戻してます。

いつもの予定をいつもの様にこなすと

自分を見つめることに．．

自分のしている事を見つめると

受け容れやすい事や受け容れたくない事。

忙しくしている時は考えなくて済む

けれど～先送りしているだけだから。

今週は自分と向き合う週にして行きたいものです。

癒し

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もしかしてこうなのかな～と思ってます。

問題に付いて一緒に考えて行こうとしている

けれど

カウンセリングルームで準備している

グリーンの照明

アロマ

フラワー

メロディ

ウオーター

でゆっくりしてもらった方が良い時あるのかな～

と考えています。

僕が時折している

その時に合うアロマをアレンジ

して自律訓練法をするのもリラクセーションになる

から。

リラクセーションがいいと言われたら自律訓練法を

フォーカシングに変えてするのもいいのかもしれない。

やっぱり

どんな時間にしていきたいかでカウンセリングの進め方

を変えて行きたいな～と思います。

今日の午前中に仕事で使う道具を

作成し完成。

お昼から普段出来ていない事を整理して

明日に備えようと

片づけ＆掃除をすると・・気分が落ち着いて

なんかスッキリ。

後回しにしていたものを整理すると気持ちの

整理になった様です。

ゴミ箱の整理がきっかけでやる気に火がついて

行動したのですが～

ゴミ箱って不要な物を入れる所だから

中身が溜まって行くと見たくなくなったりして

見ないふり。

整理するとやる気が出てきます。

癒し

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朝起きると雪が積もっていて

つるつる滑りながら駐車場にたどりつき

歩くのに一苦労～町まで来ると雪もなく安堵。

こんな日は

予約も入らないだろうから箱庭トレーニング

をして過ごそうかなっと思います。

勉強しようと本を買ったのに途中で止まっている

ので続きを読みたいし。

今日は充電日になりそうです。

癒し

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アロマライトを使ってその日のアロマを

チョイス。

やる気がある時は・・オレンジを使いたくなって

落ち込んだ時は・・ゼラニウムに頼って

心身の疲労を感じるとラベンダーに手が伸びて。

その日の体調で変わります。

そして

疲れた時はゼラニウムとラベンダーと森林をブレンド

して自律訓練法をすると最高の癒しの時間。

アロマセラピーとサイコセラピーのコラボ

が疲れた心を癒やしてくれます。

癒し

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生きる意味を考えてみると

人が自分を認めてくれる．．

自分が自分を認められる．．

認める事で生きる意味が見つかってます。

今は

認める事を分かっているから意味がある

昔を振り返るとね～

山あり谷あり・・谷ばかりの時も。

谷が続くと生きる意味を見失いそうになるし。

僕の場合は

「生きていると・・生きていて良かったと思える日が来る」

の言葉がきっかけで気づくと・・心理カウンセラー

そして

何の為に生きているか分からない時は

自分を許してあげたい。

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出勤中に危険と遭遇。

車を運転しながら学生の頃以来

事故を起こしていないな～っと昔を振り返り。

ビルの合間を通っていると．．

自転車が飛び出してきて・・急ブレーキ。

まるで

自転車が飛び出して来るのを察知

していたみたい。

今回も助けられたと思います。

危険が近づくと

今回みたいにフッと思い出したり

何かイヤ～な感じがする

不

思

議

癒し

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メンタル不調になっていると思っていても

病院に行くと普通の人でなくなりそうと

考えてしまい何も出来ずにいる。

抜け出せない時に

カウンセリングで

不調を改善してもらいたいと思います。

嫌われているに違いない

出来ない人間なんだ

と考えて同僚に相談したくても

相談すると嫌われそうで言い出しにくい。

だから

職場やプライベートではない異空間の

カウンセリングルームでゆっくり自分と

向き合うと・・ホッとする和みの時間。

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行動を起こそうとする時

何時も海がスタートになっています。

前に進もうとした時．．

海から登る日の出を見に行き。

心理カウンセラーになろうとした時．．

水平線をながめて。

気分が落ち込んだ時．．

近くの海に行ってしまいます。

何も話してくれないけれど

ゆっくり考える事が出来るのがいい。

普段、自分の事を考える事は少ないから

考える気になるとゆっくり考える場所があると

あ

ん

し

ん

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今日は午前中・・宮島へ写経をしに行って来ました。

テーマ：落ちつき

行く前は色々と考えてみましたが

最近～なんかイライラしているので。

そして・・今回は

箱庭で必要な物も探索。

・大聖院の砂

・宮島の模型

鳥居の模型探しはとても大変。

何店もまわり・・発見。

今日は忙しい～充実した宮島でした。

癒し

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今日は箱庭トレーニングしてみました。

している最中は何となくフィギアを配置して

時折、ブチ感動を体験しながら完成。

仕上がってみると

塔の明りになりきれていないけれど

近づいている様です。

いっきに進んで行くとこは難しい

から

のんびり行こうと考えるくらいが

丁度いいスピードになりそうです。

癒し

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