2013年09月

トレーニング

2013/9/30 月曜日 4:20 PM

昨日カウンセリングのトレーニングを


受けてきました。


トレーニング後は少し自分が成長できた


感があって充実。


思い込みやこだわりがある事に気づいて


避けている部分と向き合うのは苦痛が伴う


ものですがカウンセリング技術が向上するなら


全然OK。


満足感と疲労感が入りまじって..


成長できた自分を発見。



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研修

2013/9/28 土曜日 11:11 AM

僕が所属しているNPO法人から


筆談の研修案内が届き心動いてます。


研修に参加する予定。


筆談をしたことがないので..


この研修で


筆談の方法を今している事に活用できる


様になりたいと思います。



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net依存

2013/9/27 金曜日 11:38 AM

昔を思い出して..


netで没頭して抜け出せず右往左往。


人に会うのが不安


人と話すのが不安


netの世界で安心感..


自分の存在が認められていると感じる。


抜けたくても籠ってしまう。


心理カウンセリングをきっかけに..


セラピー


旅行


で自分を認める事が出来てnet依存から


抜け出す事が出来ました。


一つのきっかけが人生を変えてくれる。



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人間関係

2013/9/26 木曜日 12:10 PM

人間関係は不思議な関係。


近づこうとすると離れて行く..


離れると近づいてくる..


防衛したり


依存したり


うっとうしい・・と思っていたのが


寂しいと感じる様になったり。


同じ空間にいても


受け容れられていると感じると


今までと違う空間に感じてしまう。


ここ一週間くらい


家族が集まる場所で違和感があった


のが解消できている。


受容感が家族の空気を変えてくれる。



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メンタルヘルス

2013/9/25 水曜日 11:34 AM

職場で人間関係が上手く行かない


不調を感じる


不信を感じる


回復できなくてうつ病・・休職。


やる気が出ない


何も出来ない


と考えて殻にこもってしまう事も。


前進するきっかけに


心理カウンセリングを提案したい..


自分を投影しています。


セラピーでも


投薬でも


改善しないなら・・


心理カウンセリングを考えて欲しい


と経験者として願います。



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切り替え

2013/9/24 火曜日 2:38 PM

連休明けの火曜日はエンジンが掛かる


のに時間が必要。


僕の週末から週明けの切り替えは


フラワーアレンジメント。


今日もいつものお花屋さんに行って


チョイス。


作品が出来上がると一週間が始まる


のを身体が分かってくれる。



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仁の説明

2013/9/23 月曜日 3:20 PM

今日は仁に訪問頂くのに迷われる方が


多いので説明します。


①ビル1階に看板が無い問合せ。


仁の看板はハイビル21の16階にあります


が1階入り口にはありませんのでご了承


お願いします。


②エレベーターの乗り間違い。


ビルに入って最初に見えるエレベーター


は荷物専用になっています。


更に進んで突き当りまで行くとエレベーター


が5台ありますのでこれに乗って16階まで


お越し頂くと仁の看板があります。

ご案内地図


迷われる方が減ると幸いです。



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お墓まいり

2013/9/22 日曜日 9:28 PM

今日は月に一度のイベント


お墓まいりに行ってきました。


朝から忘れてはいけないものを


しっかりと覚えていて..


竹ぼうき


雑草切りバサミ


を忘れずに持って行きお墓のメンテ。


おまいりが終わるといつもの様に


心が落ち着いて・・安心感。



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net依存

2013/9/20 金曜日 11:34 AM

netで買い物をする事が多くなって


シャツの買い物しようと思い..


netが安いから


だけど


店頭で話をしながら買いたい。


二人の自分が葛藤を始める。


今回は話をしながら買いものする方の


自分が勝って店頭で買い物。


僕の話を聞いてよ~が心の叫びになって


いるから


店頭で話をしていると楽しく過ごせて満足。


netでこもって~店頭で人と交流..


心の中は寂しさからの解放。



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恒例行事

2013/9/19 木曜日 10:46 PM

10月 6日(日)に恒例の写経をしに


宮島大聖院に行って来ます。


写経をしてみたい方のご連絡をお待ち


しています。


当日は10:30~11:30くらいの時間で


終了予定です。


お問合せは


代表電話:082-535-5301


直通電話:080-5612-0184


web

認めること

2013/9/19 木曜日 4:42 PM

職場で・・


やっている事を認めてくれている


はずなのに..


しかられてばかりいると落ち込む。


もっと早く言ってよ~体験


職場で任された仕事をしていて


叱られるが褒められない。


仕事が出来ていないと思い込んで..


かなり・・しばらくして褒められる。


早く言って欲しかったと思った体験。


認められていると自分で分かると


モチベーションが上がりポジティブ。


そして


流れがよくなる。



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人間関係

2013/9/18 水曜日 4:13 PM

誰にも会いたくない・・


人間関係を拒絶していた過去。


人にに会って話をしたい・・


人間関係を広げたい現在。


そして


どうなるかよく分からない未来。


同じ自分なのに別の人間になっている


ような錯覚。


気持ちを隠して生きていると


自分が何をしたいのか分からない..


人から何を考えているか分からない


と言われたりして。


自分の気持ちが自分で分かるだけで


止まっていた人間関係が動き出す。


不思議なことです。



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切り替え

2013/9/17 火曜日 6:03 PM

昨日の続きになります。


心理的や身体的な切り替え



自律訓練法を進めています。


写経を切り替えする方法として


伝えて行きたいと思っています。


しかし


心理療法とは少し畑違いな感じもするので


迷いも..


タイミングが合えばくらいにして。


自分でやってみると・・良さは感じても


えっ!と言われそうで不安。


やってみたいと言われたい期待。


最初の一言が言えればねー



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写経

2013/9/16 月曜日 9:09 PM

今日は久しぶりに写経をしに大聖院


に出かけて来ました。


宮島に着くと混雑していても大聖院は


いつもの感じ。


今日の写経は考えを手放す事が出来て


充実した一時間。


受付で馴染みの方と話をしていると


最近は写経をしに来る人が増えている


と言われ・・嬉しい気分。


そして


写経をすると頭の中が整理できてスッキリ。



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言葉のチカラ

2013/9/15 日曜日 12:39 PM

いたわりや励ましの声を掛けると


受け容れてもらえる事。


受け容れてもらえない事。


励ましが否定として受けとられる事も。


さすがと言っても..


そんなことないですよ~全然。


と言われる。


そして


人間関係が出来てくると


受け取ってもれえる。


人間関係の深さでぴったりくる言葉


があるものです。



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お墓まいり

2013/9/14 土曜日 4:28 PM

9月も半ばにさしかかり


お彼岸が近づいてきて..


そろそろ


お墓まいり。


お墓に行って


掃除をして・・おまいり。


終わると気分がスッキリして


良い気分になれる。


途中の道の駅で買い物をして


帰りは近くの温泉でリラックス。


そして


日帰り旅行の気分に浸れる。



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セルフケア

2013/9/13 金曜日 1:41 PM

自分で心の健康を維持していくのを


僕の体験を交えて話します。


与えられた仕事をこなさなければ..


ならない。


家庭で子どもと接するとこをしなければ..


ならない。


日常で大切なことだけど..


まだ出来ると考えていても


食欲不振


頭痛


不眠


身体からのメッセージ。


まだ出来ると考えていると


身体からのメッセージに気づかない。


自分を見つめなおして観る..



自分をいじめている自分がいる。


そうなると


僕は


自分を見つめる日帰り旅行..


厳島に行って自分を見つめると


気分が落ち着きます。



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認めること

2013/9/12 木曜日 11:09 AM

昨日、出張カウンセリングをする


場所を探しに出かけて来ました。


実際に行ってみると..


数か所の候補を現地で教えて頂き


人の暖かさを感じて感謝。


現地の人に心理カウンセリングの話を


していると違う自分に気づき。


気持ちを素直に伝えれている


この場所でしたいと伝えている


落ち着いて話しているのが不思議。


意識していなかった自分に気づく


そして


自分を認めると嬉しい気分。



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自律訓練法

2013/9/11 水曜日 10:48 AM

自律訓練法を再び始めて一か月。


体験経過です。


先々週は頭痛、目まい、食欲不振



改善しているところまで来ていました。


今週は


頭痛、目まいは感じなくなっています。


食欲不振も不快な感じが小さくなって


順調に改善しています。


自律訓練法は効き目の体感まで


一か月かかる・・自分で体験。


二か月で不快な感じが..


ほぼ消える予定。


身体が感じている霧が晴れ出してきてます。



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人間関係

2013/9/10 火曜日 10:41 AM

人間関係が上手くいく


には


相手を分かろうとする


だけでなく


相手を受け容れないと違和感。


緊張してみたり


距離感を感じたり


分からなければならない考え


が勝ってしまう。


僕が感じた最近の事です。


分かろうとする気持ちをいつもより


強く持って接すると..


相手からいつもより強い親密感をもらう。


そして


無言の言葉が伝わる。



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切り替え

2013/9/9 月曜日 11:34 AM

切り替えようと考えても


気になる事


失敗を恐れたり



先にくると切り替えしている


のにおかしいと思うことも。


昨日は温泉でリラックスしてきました。


帰りのドライブで切り替えを実感。


リラックスした後にカウンセリングのデモ


をイメージしながら帰っていると..


ひらめいて・・あ~そうか体験。


気分を入れ替えると後で


いいこともあるものです。



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net依存

2013/9/6 金曜日 11:26 AM

ショッピングのnet依存。


お店に行ってピンとくる物がない時


netで調べているとピンとくる物に出会う。


こんな時


嬉しい気分になれる。


本当はお店で店員さんと話をしながら決めたい。


僕の言っている事を分かってもらえず


積極的なセールストーク..


netで商品を探してみようという気になる。


僕の言いたい事を分かってもらえると


安心感があり少し物足りなくても


お店で買ってしまう。


ショッピング一つでも安心感があると


心を開いてしまう。



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認めること

2013/9/5 木曜日 10:18 AM

自分のしている事を認めて


もらえないと..


こんなにやっているのに・・なんで。


相手の事が認められなくなったり


やる気がなくなり止めてしまう。


認めて欲しい



認めて欲しい



ぶつかると..


認めたくない



認めたくない


に変身。


そして..


相手を分かろうとする


気持ちのチェンジで人間関係が変わる。



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自分をほめる

2013/9/4 水曜日 9:50 AM

続けている自分をほめる。


人から怒られても


人から批判されても


傷ついていても続けていける。


出発するときの気持ちが


続けることをOKとしています。


出発前は


批判されるとあきらめる..


嫌われたくないから。


自分を隠して協調することに全力。


過去があって


現在がある。


同じ自分だから~今の自分がいる。



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人間関係

2013/9/3 火曜日 2:10 PM

人間関係は不思議な関係。


相手を受け容れられずにいる



相手も受けれられずにいる。


そして


相手を分かろうとする



相手がやさしくなる事も。


僕の経験の一つとして..


苦手だな~と思っていた人を


分かろうと決めた時の事。


特別な事はしていないのに


相手とのコミュニケーションが


取れていると感じ人間関係が改善。


何かが変わると関係が変わる


不思議な関係。



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切り替え

2013/9/2 月曜日 10:51 AM

切り替えの方法として温泉で


癒し体験して..


心のスイッチに変化を付けてます。


週一で同じ温泉に行行っていると


受付の方と馴染みになれて..


安心感があるから行きやすい。


最近は温泉でリラクセーション。


気持ちの弱さを感じている時は..


写経。


元気さを感じている時は..


魚釣りに行って。


自分の状態で切り替えに行く場所も


変わってくる。


行動で自分に気づき。



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言葉のチカラ

2013/9/1 日曜日 8:32 PM

自分の中で霧が掛かっている


様に感じている時に。


言葉のチカラがきっかけになって


好転。


ささいな事が大きな事に変化します。


上手くいかずに考えていると..


経験談を伝言ゲームの様に聞いて


頭に残ったまま時間が過ぎる。


きっかけがあると言葉を思い出し


実行すると..


うまくいかない事



うまくいきだす。


自分の中で求めていた言葉


だから


思い出す。


偶然な言葉の様で必然に入ってくる。



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