2013/3/31 日曜日 2:35 PM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは、「自由時間」です。
久しぶりにお気に入りの湯の山温泉に行ってきました。
前回は人が沢山いたのですが今日はいつもの人数だったので待つこともなく湯船での～んびり出来ました。
先に来ていた二人組の人がずっと話をしていて、片方の人が話をしてもう片方の人が話を聞いているのです。
話をする方が変わることはなかったのですが、話をしている方は聞いてくれる相手に安心感があるから話すのだと思います。
温泉の中でも社会の関わりを実感。
桜も満開になっていて綺麗というより豪華な感じで観てしまい力強さを桜に感じて。
一瞬の力強さに魅力を感じます。
自由時間を楽しめた一瞬♪
2013/3/30 土曜日 11:47 AM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは、「自分の居場所」です。
最近、銀山町に馴染んできたな～と実感しています。
ビルの中ですれ違う人によっては会釈をしてくれたり、近くのコンビニやお花屋さんで話をしたりしていると何か安心。
昨日は、帰ろうとして駐車場まで歩いていると自転車を運転している人に振り向かれたりして段々と落ち着く所になって。
居場所があると言うのは安心できるものです。
自分のスペースがないと不安が先に来て何処に居
ても落ち着かない感じになるけれどスペースを確保
すると安堵感。
不安から安心に変わることで居場所を実感♪
2013/3/29 金曜日 3:47 PM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは、「ひとり言」です。
日常の中で思わず自分の中から出て来た言葉やそうか～と思うような事に時々遭遇しています。
自分の中にあるものをもう一人の自分が教えてくれるのです。
先日もいつもの事をいつもの様にしていると数年前に感動した言葉を思い出してみたり。
「自分の中に答えがある」というようなフレーズです。
今まではもう一人の自分からのメッセージは時々あ
っても僕が気づいていなかったのだと思います。
メッセージに気づくことで新しい考えが起こったりす
るので、周りの人からのメッセージにも気づいていき
たいと思います。
本人は何気なく言っている事でも心の中からのメッ
セージです。
気にして生きたい♪
2013/3/28 木曜日 11:23 AM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは、「引き受ける」です。
僕は小学校の頃から複数の担任の先生から班のまとめ役になって欲しいと何度か言われた事があり当時はよく分からず過ごしてました。
担任の先生の目から引き受ける僕の性格を見てのことだったと今頃になって気づいてます。
未だに引き受けることをしているけど自分の中ではOK！
あまり引き受け過ぎると以前の様に入院するはめになるかもしれないので、タンスにしまったらタンスの中にある違うものを解放することが必要だと思います。
解放すると楽になりますし。
引き受けすぎた時は助けを求めると解放♪
2013/3/27 水曜日 11:39 AM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは、「必要なこと」です。
相談に来られる方の中で介護職の方が多いと実感しています。
人のエンディングに接する機会が多い仕事なのでストレスの掛かり方が強いと言われる方が多い。
介護職の方に限定されるわけではないかも知れませんが仁での現状です。
僕は、ストレスを感じると休憩するようにしていますが寝ただけでは改善感をあまり感じなくて。
温泉でのんびりや寺院で写経したりしています。
写経はカウンセリングとは違いますが、ストレスに感じることを筆に託して書くと身体が軽くなる事も多くあります。
自分の外に出すことで楽になります♪
2013/3/26 火曜日 2:09 PM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは、「変身する時間」です。
僕は、小説を読むことが好きで特に歴史小説を選んでしまいます。
学生の時にアルバイトしていたお店でお客様に勧められて読み始めたのがきっかけです。
随分昔の話ですが今でもその方には感謝しています。
地元の有名人の毛利元就さんの人生を描いた本を読んだ時に感動があって読んでいると僕が主人公。
どこからともなく本を読む声が聞こえてくる感じがし
て何かいい雰囲気を演出。
男性が出てくるシーンは男性の声で、女性になると
男性の声が女性に変わるのです。
本なら想像力で変身できます♪
2013/3/25 月曜日 1:36 PM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは、「振り返ると」です。
銀山町で心理カウンセラーとして活動を始めて８ヶ月がこようとしていて過ぎた時間は早いものだと実感しています。
僕を知って頂こうと始めたブログでの情報発信も続いています。
日記を書こうと思っても一週間と続かなかったのに目標があると続くものだと自分に関心しながら褒めてみたり。
情報発信している中で「心理カウンセリングとはど
んなものか？」を友人と会話したものが最も読まれ
ている様です。
僕の中では、理屈はあるけど行き着くところは肯定
的な愛情。
情報発信に共感頂けると嬉しいです♪
2013/3/24 日曜日 11:29 AM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは、「草ぬきワーク」です。
朝から天気がよくて、日曜日でもあるので何かの～んびりしています。
自宅で何時ものことをしていると、裏庭で母が草ぬきを始め出して気がつくと庭の雑草が伸び出しています。
庭の草ぬきをしたい気分。
近所の人々も何か活動的になっていて、掃除をしたり庭の手入れしたり。
協調性の気持ちがめらめらと起こっています。
僕の性格上周りの人が活動しだすと「何かしないと」心が芽を出してきて、今日は主張の気持ちより協調の気持ちが勝ったようです。
今から草ぬきワーク♪
2013/3/23 土曜日 2:41 PM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは、「心の成長」です。
抗うつ剤の話ですが１８歳を超えたくらいから薬の効果があり年齢が低いと効果に疑問が残る薬もあるそうです。
まだ自分が確率されていないから効き目が無い薬もあるのかな？と思います。
僕は、より多くの人と会って言葉や文字などで気持ちの交換することが心の成長だと思います。
今の仕事を始めてから対面で気持ちの交換をする機会が増えてきて少しずつ成長している自分を感じて。
今日は相談者の方に感謝を込めてフラワーアレンジメント。
季節の桜もいつものお花屋さんにあったので何か幸せな気分で作品完成。
肯定的な愛情が心の成長を促してくれます♪
2013/3/22 金曜日 11:37 AM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは、「体験談」です。
うつ状態が続くと疲れが抜けきらなくて何も感じなくなることも。
これ僕の体験です。
起きていても、座っていても、寝ていてもしんどいのでほとんど寝てすごして、しばらくすると座ることができる様になったのです。
走りすぎると休憩時間が長く必要になったり。
こんな状態になる前に自分の中に答えが隠れていた
のに、自分からのメッセージを無視した結果です。
このごろは、自分からのメッセージを聞いて休憩して
いるので回復も早い。
疲れが溜まると腸が鳴り出すので聞こえ出すと休憩
のサイン。
時にはエネルギーを貯めるのも必要♪
2013/3/21 木曜日 11:51 AM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは、「さくらの開花」です。
梅の花がきれいに色づいてきてそろそろさくらの開花も間近になってきていると感じているところです。
広島では縮景園の基準木のさくらが咲かないと開花宣言出来ないようで、場所によってはさくらが咲いているところもあるのですけど。
さくらの世界でも基準があるのでえすね。
心理カウンセラーの世界でも資格と言う基準があって、国家資格は無いにしても基準がないと判断のしようがないのだと思います。
先輩のカウンセラーから「資格は出来る状態になっているのでなくやってもいいと言われているだけだよ」と言われた事を思い出します。
何をしても同じなのですけど少しづつ進んで行って続けることでさくらの様に満開。
今は開花でもいずれ満開♪
2013/3/20 水曜日 2:56 PM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは、「心理カウンセリングの必要性」です。
うつ病など精神疾患の方が来談されて主治医の先生からカウンセリングを薦められる方もいればカウンセリングを薦められない方もいるようです。
ご本人の意向で来談されて心理カウンセリングを受けて頂いていますが主治医の先生から薦められて来談は少ないです。
残念な現実です。
うつ病の方だけでなく健常者の方にも心理カウンセリ
ングを受けてもらいたいと願います。
僕の事ですが子どもと離れて生活しだして３年半くら
い経ちます。
カレンダーを見ると昨日卒業式があったのだろうと分
かりますが、自分の中の時間軸では分かれた当時の
ままです。
急な別れ方をしたこともあり心のタンスにしまいこんだ
のを覗いて見たりしていますが子どもには申し訳ない
気持ちです。
同じような体験をされた方も多くおられると思います。
心のタンスにしまいこんで日常を送れているのならば
いいのですが、心に大きい鉛となって圧し掛かってい
るようでしたら心理カウンセリングを考えられては？と
思います。
心のタンスを衣替え♪
2013/3/19 火曜日 5:36 PM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは、「はきだし」です。
久しぶりに大聖院で写経をして気分スッキリと車で移動していると、いや～な車に遭遇（－ㇸ－；）
ひどい割り込みをされました。
僕の車は普通自動車から軽自動車に替えてから割り込みされる機会が増えてきているのですが今日は特に危ないとこでした。
横を走っている車がウインカーも出さずに車で体当たりしてきて思わず急ブレーキ！！
今までは、割り込んだ車がハザードランプ点けてたのでそこまでは思わなかったけど今日の車には立腹。
暗黙のルールを無視した割り込みだったので余計腹が立つ思いをしていや～な車。
ここではきだすと少しは気分が落ち着き、言葉に出し
て吐きだせなくても文字にして吐き出すだけでも溜め
るよりはまし。
気持ちを文字にすることで少しは気楽になれます♪
2013/3/18 月曜日 5:22 PM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは、「嬉しい出来事」です。
水のエネルギーを実感していて仁に来られる方や自分で飲用するのに美味しい水を飲もうと浄水ポットを利用しています。
水の性質はやや軟水で市販のミネラルウオーターのような硬水でないので飲み心地は穏やかで飲みやすいと自画自賛（ⅴ＾＾ⅴ
相談に来られる方の多くは水を飲んで頂けるので浄
水ポットにして良かったと思います。
そんな中で、相談者の方から水が美味しかったと言
って頂いたのでとても嬉しい気持ちになれました。
多くの相談者の方は水を飲んで頂けているので満足
はしていても「美味しい」の言葉があると嬉しいものです。
言葉のチカラを教えて頂け感謝♪
2013/3/17 日曜日 6:25 PM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは、「答え探しの鍵」です。
カラオケのコマーシャルを観ていて、ふと心理カウンセリングの事を考えています。
僕の中での心理カウンセリングは今どうだろう？と自問自答。
心理カウンセリングは愛情交換のステージだと考えています。
相談者への肯定的な愛情や相談者からの複数の愛情を交差しながら進んで行くもので、隠れた答えを探
して行くものだと思います。
否定的な愛情を多く受けていると自分の気持ちを人
に話してはいけないと考える方もいらっしゃいます。
数年前の自分を振り返ると同じような考え方をしてい
ました（≦３≧）
愛情交換のステージが答え探しの鍵になる事を願います♪
2013/3/16 土曜日 5:33 PM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは、「川の流れ」です。
温暖化の影響で太田川のシジミの収穫料が減っていると言う話を聞いて、変化が起こると何かが影響を受けるのを実感。
カウンセリングに来られる方も誰かに言われて来られる場合と自分で考えて来れれる場合では違ってくるのと似ています。
僕の場合は、人に勧められてカウンセリングを受けたものの最初は乗り気でなかったから今一、でも、自
分がその気になる事で回復に向かっていきました。
その気になるまでが時間が掛かって、なかなか一歩
前進が遠くてにごりっぱなし。
川の流れが止まるとにごるけど、流れだすとにごりも
消えてぼんやり底が見えたり透き通ったり。
心の流れもにごったり透明になったり繰り返し♪
2013/3/15 金曜日 10:24 AM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは、「エネルギーの伝達」です。
相談に来られる方が落ち着いて話が出来る様ルームに切り花を生けているのですが先週は生けれなくて（≦３≧）
先週は全く電話もメールもなくて意気消沈。
今週の月曜日にフラワーアレンジメントで気分転換。
からだと心が楽になった実感があって、その２日後に
予約の連絡が入って来てビックリしています。
フラワーアレンジメントすると何故か予約が入るのを
何度か体験。
花を通してエネルギーが伝達されているのは間違い
ないと確信しています。
心理カウンセリングを日常にしたい僕の気持ちと心理
カウンセリングを受けたい方の気持ちが花を通して伝
わるのです。
花を通してエネルギーの伝達♪
2013/3/14 木曜日 11:37 AM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは、「ホワイトデー」です。
ホワイトデーも近いのでデパ地下でお返しのクッキーかチョコを買おうと立ち寄ってみると種類が多くて目移り。
目に留まったブースで店員さんと話をしていると「男性の方に送られますかそれとも女性の方に送られますか？」と質問され、男性から男性に送ることもあるんだと驚いて。
もしかするとお姉系に見られたのかも知れません（≦３≧）
人に贈り物を選んでいる時は、相手を思い浮かべながら選んでいるのでどれにするか悩むのも楽しかったり。
渡した時に相手があまり喜んでもらえなかったらいやだな～と悩んだりして結局一番人気のチョコにしました。
ネーミングが良くて「永愛」の文字がありこの文字で
買ったようなもので、愛という文字に人は魅かれるか
ら一番人気になれるのでしょう。
言葉のチカラを感じます♪
2013/3/13 水曜日 11:45 AM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは、「現代のよりどころ」です。
僕が小さかった頃はよりどころと言えば、お寺さんに行ってお説教を聞いたりそこでコミュニケーションしたりでした。
現代では、お寺の廃業や霊園の委託などもありよりどころとしてコミュニケーションの場となっていないところもある様です。
僕は、現代のよりどころになるのは「心理カウンセリ
ング」が一つの場所になりえると思っています。
言葉を使ったコミュニケーションをすることで話したり、
聞いたり、感じたりできるので明日からの活力にもな
りますし。
仁に相談に来られる方の中でアドバイスして欲しいと
来られる方や対話の中でアドバイスを求められる事が
あります。
返答に満足される場合もあればそうでない場合も（≦３≧）
結果はバラバラでも底にはお互いの愛情から言葉が
出てくるので、一方通行でないところがお寺さんのこ
ろとの違いだと思います。
お寺さんでのコミュニケーションが盛んだった頃みたい
に、心理カウンセリングを日常でのコミュニケーション
の場と考えていて抱ける方が一日一人増えて頂けるの
を願います。
2013/3/12 火曜日 11:39 AM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは、「伝えるチカラ」です。
このページで、その時に伝えたい気持ちをメッセージとして発信したいと思っています。
自分を伝えようと始めたのですが、自分の中にあるものを外に出しているうちに身体の変化に気づき。
体調不調を感じる時が続いていたのに自分の中にある物を外に出すことで体調も改善されてきて伝えるチカラを実感しています。
周りの人に相談しても最初のうちは話を聞いてくれて
も、そのうちには話をしている相手から「だからダメな
んだよ」という反応されたり。
そんな時は「話すんじゃなかった」と思ったりします。
伝えるだけだと返信はあまり無いけど自分の中にあ
る物を外に出すことが出来き新たな自分に気づき。
カウンセリングを受けた時と似たような状態になれる
のがいいのでしょう。
自分を解放する事で新たな自分が生まれます♪
2013/3/11 月曜日 2:50 PM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは、「快晴」です。
出かけるときにとても気持ちの良い青空で気分よく出勤。
土曜も天気はよかったのですが、黄砂の影響なのか天気は良くても遠くが曇っていてスッキリとした晴れでなくて。
今日は透き通るような快晴です。
気持のいい日には普段気にしていないものが気になって、道路の脇に植えてあるさつきの丸みが目に
留まります。
見た目の丸みと気持ちの丸みが絡んできている様。
こんな日はフラワーアレンジしてみようと思います。
気持ちがいい時に作るといつもの時より変わった姿
を見せてくれるので。
快晴からの贈り物♪
2013/3/10 日曜日 4:00 PM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは、「防衛」です。
今日は健康保険のセミナー受講を予約していたので朝一で出発。
暫らく歩いていると台風ではないか？と思うくらいの突風で愛用のハットが空を舞ってしまいそうな勢い。
突風に対して身を守る為に身構えながら一歩ずつ前進するということがありました。
いつもの様に歩くのとは違いエネルギーが必要。
危険を感じた時には身を守ろうとするものです。
身を守ろうとするから自分を隠して適応しようとしたり、
攻撃したり。
隠し過ぎると何を隠したのか段々わかなくなってきて、
何か気になるけどなんだったっけ？
僕は、隠し過ぎて自分がわからなくなり見つけるのに
時間が掛かった事を思い出しています。
防衛の後は解放です♪
2013/3/9 土曜日 8:41 PM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは、「疑問」です。
知人から心理カウンセリングでは何するの？と質問を受けて返答はしたものの、今どう考えているのか自分に問いかけ。
自分の中に隠れているもう一人の自分からの問いかけに答える為に、二人で答えを出すものだと思います。
隠れているものを見つけるのは一苦労ですね。
仁に相談に来られる方の多くは「どうしたら良いか分からない」と相談に来られます。
実際に分からないのですが、答えは本人の中に隠れていて見つからないだけなのです。
僕は、ずっと人の評価が自分の評価だと思っていました。
でも違っていて、自分で自分の評価をすることが分か
らなかっただけなのです。
疑問に思うことが答えを見つける一歩になります♪
2013/3/7 木曜日 11:02 AM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは、「言葉のチカラ」です。
自分が何をしてどんな生き方をすればいいか悩んでいた時に一週間くらい旅に出たことがあります。
その時に出会った言葉が僕の人生を大きく変えました。
中四国を旅していて最後に高知県の桂浜に行こうと高知県の南国というところで坂本龍馬さんが残した言葉に出会いました。
『世の人はわれを何とも言はばいへわがなすことは我のみぞしる』
当時ぼろぼろな心理状態でしたが、この言葉で「人に何を言われても
自分のしたいことは他人でなく自分にしか分からない」と感動。
今も、僕が活動している原点はこの言葉です。
前を向いている時も後ろを向いている時もこの言葉に幾度も救われて、
この言葉に出会うのは偶然では無く必然だったと今でも思います。
仕組まれた偶然です♪
2013/3/6 水曜日 11:40 AM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは、「身近な癒し」です。
金魚で癒される方の話を聞いて、エサを食べる姿や泳ぐ姿を見ていると癒されるのだそうです。
我が家でも金魚を飼っていて同じように癒されています。
水槽で泳ぐ金魚に自分を投影して、時には「お前たちはのんびり優雅に泳いでいていいよな～」なんて話しかけたりします。
もちろん、返事は帰ってきません。
金魚が泳いでいるのに自分が泳いでいるような錯覚に陥った時は
癒し効果倍増です。
疲れた時に金魚もありですが、自分がそこに在るつもりで楽園の映
像を観ると気分が楽になるので癒し効果。
日常で「にっこり」出来るものを探したいものです♪
2013/3/5 火曜日 11:48 AM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは、「メンタルヘルス」です。
友人と話をすることがあって、何の相談しているの？と友人から聞かれ心理相談していると答えると心理相談ってどんな相談？
こんな話をしていて心理相談の説明をすると、うちにもあるけどパワハラなんかのメンタルヘルスみたいなもの？近いものと答えて。
会社で働いている方にはメンタルヘルスという言葉の方が心理相談よりも馴染みがあるようです。
違う友人と話をした時もメンタルヘルスの話から心理相談の話をすると納得してもらえたので会社で働く人には心理相談といっても馴染まないですね。
パワハラ、過労の問題で会社を辞めたけど後悔して自分を見失って
仁で相談される方が何人かおられます。
僕もその中の一人でした。
辞めたものの、休んで体調を整えてから復帰していたら今と違った
人生観で生きていたのかな？と思うと辞める前に休憩時間があっ
てもよかった。
当時は手ばなしたい気持ちが強かったのでそれどころでは無かっ
たのですが。
答えを出す前に休憩する事が必要ですね♪
2013/3/4 月曜日 10:56 AM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは、「水を味わう」です。
普段、水が美味しいと感じることはありますが昨日とてもおいしい水に出会えたので感動しています。
昨日お墓参りに行っているときに昼食をとった店で水が美味しいと感じて。
初めてのお店ではないのに、何度か飲んでいる水なのに美味しかったのです。
お店に入った時に不慣れなウエイトレスさんがいて、接客がままならない様子で一組の接客が終わったら僕自身が安堵感。
また、お節介心が頭を持ち上げていました。
その後に飲む水だから美味しく感じたのだと思って、気持ち次第で味の感じ方が変わってくるものです。
あったかい気持ちになれました♪
2013/3/3 日曜日 5:42 PM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは、「桃の節句にお墓参り」です。
今日は久しぶりにお墓参りに行ってきました。
祖母の月命日ということもあってタイミングがあって良かった～
朝から幸運で、天気はいいし道路は空いているし、移動先での駐車場はいい場所が空いていて気持ちがいい。
お墓参りの後で近くの温泉に行くと、いつも混んでいるのに空いていて大の字で入浴が久しぶりに出来て、気分は「おばあちゃんありがとう！」
温泉では、露天風呂で大の字になって青い空の間にのんびりと漂う雲をながめながら、時間は過ぎているのに僕の中では時間は止まっている。
季節は春でも今日の気分は夏真っ盛り。
自分の中にあるエネルギーが祖母に通じて幸運のおみやげ・・・安堵感♪
2013/3/2 土曜日 11:47 AM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは、「友に感謝」です。
最近どうも楽しいこと～エネルギー強化～をしていないなと思いながら過ごしていて（≦３≧）
そんな時、偶然にも友人から野球観戦の誘いのメールがあって安堵感。
エネルギーのつながりはやっぱりあるのです。
元気が出て来たなと思っていると相談の予約が入ったり。
反対に違う友人のことを考えて久しぶりに電話してみると元気がなくて、話をしているうちに友人が元気になったり。
一人で悩んでいても解決はしないのだけど何となく考え込んだりしていると助け舟（＾ｏ＾＝３
つながりを感じます♪
2013/3/1 金曜日 2:08 PM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは、「最後のとりで」です。
相談者の方の話ですが、心身不調の時に先ずは家族や友人に相談して、その後に、病院に行くという方が多いです。
病院に行っても成果が無い時に心理カウンセリングを選択される様で、心身不調の方にとって心理カウンセリングが「最後のとりで」。
僕が初めて心理カウンセリングを受けた時も病院の診察で、ドクターから「ここでカウンセリング受けてみたら？」と言われたからです。
ミラクルは無いにしても少しづつ良くなっていくのは実感できて、３
歩進んで２歩下がるくらいの感覚で１歩づつ進んで行けました。
やっぱり１歩進むには肯定的な愛情を受けるのが必要♪
