今日のテーマは自律訓練法にします。

と言うのも

身体が重だるだったので自律訓練法に

頼ってみました。

肩と首に意識を持っていき１０分間の

エクササイズをすると

重だるが解消されて何時もの自分。

いつもながら

知ってて良かったと思います。

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