考え方を整理するのに前に練習した本を

紹介したいと思います。

書き込みが出来る本で考えを整理する

のに役立ちました。

「うつと不安の認知療法練習帳」

練習して気分がすっきりした分けでは

無いけれど整理する事を繰り返して

行くと不安が軽くなりだしたので

考えを整理するのに使えそうな本だと思います。

癒しのピアノ

心理カウンセリングで未来が変わる

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