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~フォーカシングフロー~

リラクセーションワークを行い、フォーカシングワークへ移行します。そして、ご自身のわだかまりをイメージして行きます。そして、ご自身や場面がどのようになっているのか観察して行きます。イメージの中にいるご自身から観えるものを観て行き感情の変化を受け留め気づきを促して行きます。

 

●フォーカシングの事例[人との関わりに不安]

両親の喧嘩を見て育ったからか人と親密になることを不安に感じる。人と長時間一緒にいるとすごく疲れてしまう。フォーカシングを行い自分の感情と向き合う。恐怖心から人との関わりに不安を感じていると気づく。

 

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